|
Эта диета для тех людей, кто готов полностью изменить свой образ жизни. Принцип диеты – раздельное питание! Нельзя смешивать белки с углеводами! Кроме того, если ты съела белки, то до конца дня надо есть только белки. Из напитков можно пить: воду, чай, сухое вино. Фрукты в этой диете едят отдельно от любой другой еды с интервалами 2 часа «до», 2 – «после» и только одного вида. Нельзя есть сладкое и мучное. Если ты нарушила правила, на следующий день до ужина ешь только фрукты! РАЦИОН: ЗАВТРАК: фрукты одного вида в любом количестве. ОБЕД И УЖИН: ешь что хочешь, но с соблюдением основных правил диеты. К белкам относятся – мясо, рыба, птица, молочные продукты (без добавок). К углеводам – все овощи, фрукты, хлеб и зерновые. РЕЗУЛЬТАТ: теряете от 5 до 10 кг за первый месяц, далее вес постепенно снижается.
автор: Anonymous 0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Per4inka
Попробую!!!!!!!! -
ответ для: Heavenly
Все дело в том, что фрукты едят на пустой желудок, так как они очень быстро перевариваются, а если же поесть фрукты раньше т.е., не выждав промежутка времени, необходимого для переваривания предыдущего приема пищи, фрукты, попадут в желудок и переварятся только после того, как желудок переварит прежде всего оставшуюся от предыдущего приема непереработанную пищу и все это время фрукты будут создавать кислую среду, вследствии чего в желудке возникнет так называемый эффект брожения, и ничего кроме тяжести, метеоризма и изжоги вы не почувствуете.
В данной диете - с углеводным днем все ясно - ешьте фрукты, когда хотите - углевода перевариваются быстро, в течении 1 часа или чуть больше, и это не рарушит принцип раздельного питания в этот день, а с белковой пищей гораздо сложнее, на ее переванивание уходит около 3-5 часов, подусайте, сможете ли вы не есть как минимум 5 часов после завтрака, но даже если и сможете, то это уже не будет раздельным питанием. Предлагаю тебе другую, более демократичную, но не менее эффектную диету: 1. завтрак: на твое усмотрение, обязательно плотный, чтобы заставить желудок работать весь день, но исключи мучное и сладкое, если без сладкого не можешь, то позволь себе достойную замену сахару - мед, но не более 1 ст.ложки в день;
2. обед : 200-300 грамм отварного, тушеного, жаренного мяса и больше ничего. А дальше, самое приятное: в течение всего (!!) дня - с утра и до вечера, но не вместе с завтраком и обедом,ешь любые фрукты, за искючением бананов и винограда!! Ну как, по-моему, гуманно!!! А дальше-то: сброс веса до 7 кг в неделю, а за две можно легко сбросить до 10-12 кг!! Диета обладает потрясающим очищающим эффектом. Не забывай, что фрукты через 2,5-3 часа после приема пищи и за 0,5 - 1 час до следующего приема. Успехов!! Уверена, результат тебя ошеломит!! -
ответ для: Per4inka
1. Можно ли поменять завтрак и обед(т.е. есть фрукты на обед....я много учусь и мне нужны угл)?
2. что насчет жиров в этой диете(я про оливковое масло интересуюсь)
-
ответ для: Alexis_26
Подсчет ккал здесь ни к чему, основа данной диеты - раздельное питания, суть которого - правильное сочетание продуктов, относящихся к разным группам/категориям и похудение происходит не за счет низкой калорийности, а из-за полного исключения неблаготворного сочетания белков и углеводов, для переваривания которых необходима разная среда, создаваемая ЖКТ, а потому их совмещение весьма и весьма нежелательно ичревато лишними отложениями! -
Можно попробывать. Уверенна, что результат будет.
-
Это более простой вариант питания по Монтиньяку. Только у него ограничений больше.
-
ответ для: Lucky_cat
Фрукты тоже очень калорийные... К тому же нарушение обмена веществ, всякие там... будут обязательно! -
ура!!! фрукты можно есть :)) с понедельника попробую.
-
Моя подруга сидит на этой диете 2 месяца, результат- минус 16 к.г.
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- подборочка фото в соцсети!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- какая фамилия самая красивая?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- кто из девушек красивее?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет только на дефиците»
- приветствую всех!хороший денечек сегодня. на работе всеми силами увиливала от -работы.»
- я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё получается.»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- поэтому наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен для того,»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- погода сегодня чудесная была, я уже в шорты сегодня нарядилась и в шлёпки. да, погода»
- 3 находила вчера немного около 450 шагов, что-то после болезни стали болеть суставы,»
- сегодня погода была неплохая, с дочерью погуляли в новом паркетяжело весь день без»
- привет всем! прям хорошо сегодня поспала, выспалась по ощущениям, по крайней мере»
- ой, девчата, просто пц, как я устала. сегодня день невозможный просто. дети подарили»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- 3 нашагала вчера больше, чем на браслете, потому что вечером ставила его на зарядку,»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- великий пост 25/48.сегодня с утра съела овсянку на воде. в обед у меня будут вареники»
- польза метода проста: избавить свой жкт от баласта а его накопится немало за праздники»
- гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты. усваивается она»
- питание меня сейчас вполне устраивает, вот только, утром жора в пмс приходит, но»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- сейчас плавно перебазируюсь на кухню, мне надо приготовить борщ и плов. сомнения»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- 3 намерена сегодня питаться правильно, муж с утра уже запеканку мне из цветной капусты»
- что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили,»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- многие книги о средневековье мы считаем класикой: айвенго вальтера скота живет в»
- погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно час. можно»
- логично пусть едет обратно в свою деревню тогда»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- да не показатель это ничего, живите вы спокойно.»
- автор хочет сказать этим описанием что нос почти равен топору колуну большой»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- по мне так час езды до работы в питере - это немного.»
- иметь бизнес не легко, это тяжелый труд, знаю по себе, так что завидовать нет смысла, а вот»
- есть девочка знакомая с диабетом, инсулинозависим худая как щепка, запаха специфического нет.»
- да мужикам такие нравятся 10 .»
- помогает, мужчины относятся благосклоно , особено отчетливо ощущаю это в обществе девушек»
- так горняка годами у себя дома к экзамену на базовый а2 готовится. и не может сдать, всё бестолку.»
- если троек мало а по остальным педметам пятерки и нужен красный диплом то конечно , остальном»
- не однушку. студию 26 метров.а за 15тыс - это комната или тмутаракань.в общем очередная тема,»
- согласна с вами, у меня абсолютно так же.»
- мой типаж женщин любимый это мой. рост 164 , брюнетка, светлая кожа, длиные волосы волнистые,»
- прям на все лубриканты алергия? какими вы пользовались?»
- сидите на том стуле который вас содержит»
- да работают дети неопытные в основном. кто туда ещё работать пойдёт. у них текучка бешеная,»
- о : вопрос хороший. нейтрально. но когда общалась со вторым, то представляла его и чуть сама»
- у меня было 2 тройки по дурацким не важным предметам, пересдавать не стала, смысла нет имхо»
- а в чем бумеранг был если не секрет?»
- ясно а само начальство соблюдает ?»
- ну так. старая любовь не ржавет»
- в некоторой степени да. хотя при средних внешних даных можно быть очень даже сексуальной.»
- я очень разная, иногда сама от себя удивляюсь когда кошечка, когда чак норис . бываю гламурное»
- кровило что? вы у проктолога были, он осматривал вас на предмет гемороя или трещин, что очень»
- сходства нет, только цвет волос и прическа. вам хорошо.»
- ярославна: звучит скоре как отчество, чем как имя. как имя для меня как-то не воспринимается,»
- не, ну если от дома до метро полчаса, то тогда понятно.»
- а до работы все равно выходит час. ну вот сегодня 5 минут, повезло»
- не контакт иду легко, но в 9 случаях из 10 инициатор общения не я деловые встречи сейчас в»
- я и говорю, маньячка. дыру уже прожгла в моей теме»
- а учётную запись как переносить на новый? в магазине при покупке нового мне учётную запись»
- всё это фигня. ничего не заменит спорт и правильное питание, сон и отсутвие стреса и вредных»
- так жена это жена, а приглашают вас в качестве любовницы для секса. видимо жена не согласна»
- купите корсет, говорят они держат осанку, и есть даже такие, которые подают сигнал в том случае,»
- болезни и того хуже самых близких мне людей.»
- все что делается последние 15 лет для меня не давно а пару минут назад что за приговор тоже»
- сами делали?я вижу,ногти разной длины и формы.цвет лака не очень,на любителя.такое себе.»
- надо понять причину такого вашего состояния. с чем связана низкая самоценка? если это из прошлого»
- да чтобы что-нибудь. вот захотелось перемен в жизни. сама не знаю. сидела женщина, скучала.»
- нет. если бы был ребенок, мне фиолетово мужики были бы вобще»
- нет. да и зачем вам быть на неё похожей, фанат её образа? будьте похожей, на саму себя.»
- не знаю её, кажется где-то видела. вроде приятная.»
- как по мне он идеальный и по текстуре и имет ноль запаха, ну тот который без отдушек. все»
- нет детей. обращусь в эко-центры и спермобанк. лучше своего ребенка воспитывать, чем взрослого»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- а толку врать то? а если наниматель попросит квитанцию? эти копейки не стоят хороших отношений»
- и не надо сравнивать колег и близких. близкому, родному, я никогда не скажу мне лень было»
- а, я почему-то была уверена, что сейчас высше.»
- так вы же писали про 10 минут без пробок, потому я и решила, что речь о транспорте. если 25»
- да шиш знает. есть какое такое типа надо всё решать, надо быть сильной. а когда кто-то сильный»
- например, когда мужчины заправляют футболку в штаны.»
- если человек не в состояни пройти 10 минут пешком, то я ему могу только посочувствовать»
- не знаю, ужас ли, но пришла на диспансеризацию а по ней, мне, оказалось, были положены только»
- спасибо! вместе с мужем мои лишние кг решили тоже меня покинуть, главное не заболеть от стреса»
- маникюр ,педикюр ,эпиляция подерживающая ,био ,филеры ,ботокс ,реснички ,чистки»
- лосины, легинсы, скини в повседневной жизни.»
- ну а что поделать. это тяжело. это как самый настоящий экзамен.»
- я бы не фуфырилась, но ничего плохого в нарядных людях не вижу. это особый талант из будней»
- автор пойдем простым логическим ходом. хозяни того что он сдает платит по своим параметрам.»
- у вас ещё такой чудной и подруги есть ?удивлена»
- а мне кажется наоборот она вас похвалила»
- прям больше всего? потери ребёнка и детских болезней. потери близких. собственой немощности»
- почему вы в браках детей не нажили?»
- у нас нет пока. но то жарко, я куртку снимала и в одной футболке оставалась, то ветер, застегивала»
- да, в большей степени зависит от внешних даных.никто ведь особо не считает, например, сару-джесику»
- да? спасибо что подсказали. я что то подобное подозревал. давят иногда как то.надо что то»
- если у квартиры есть какие то несомненые преимущества, что такую же не снять, то плюнуть и»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- к искажению взгляда на жизнь, на отношения между м и ж, на брак, дружбу, на обще мировозрение.»
- я про то что они хотят серьезные отношения/брак, а они в сексонли.»
- я бы даже заморачиваться не стала. просто послала бы его и заблокировала и забыла»
- на этом фото очень идет, лучше чем ваша нынешня»
- вы это и некоторое количество воплощений назад тоже писали в теме про мед ошибки тогда еще»
- так и она мне сама не звонит просто так, а самой называться не охота»
- проектировщик.ч дам которые здесь работают, они не занимаются техническими вопросами, а решают»
- он уже с вами растался, считайте»
- по делу легко иду на контакт. на работе очень комуникабельный и чуткий человек работаю преподом»
- как минимум я бы сделала ногти на указательном пальце и мезинце короче.»
- вобще заметила, что не надо много делать. лучше надо чем пере. хороший цвет волос. маникюр»
- высыпаться , пить достаточно жидкости , следить за питанием , проверить почки это из самого»
- ну уж нет. я себе дала второй шанс. больше такого не повторится. как говорится, со второго»
- почему вы от мужа первого сами ушли?»
- если я человеку настолько надоела, что он даже не пытается смягчить причины, по которым он»
- а вы не оговаривали, что растались? почему она не могла поверить?»
- маникюр, педикюр, ламинирование ресниц.»
- а, ну внутри тогда я тоже с яйцами, только я об этом забываю, никто и не подумает, что я и»
- вчера роза всябитая про женихов сказала нам диабетики не нужны, от них воняет!»
- нормальные люди никогда не будут вести себя высокомерно, унижая других куча таких людей и»
- слушай,может она действительно после работы на мероприятие какое нибудь идёт,раньше она в»
- мастерам маникбра я никогда не оставляла чаевые, как бы услуга у них фиксированая. но в любом»
- мы с мамой ездили в поездки, и в кафе ходили, в кино, часто свободное время вместе проводили»
- так суть в том что мы хотим вместе жить, что бы больше времени было быть вместе»
- если только по большой любви и в помутнени расудка»
- мужчины цепляют не внешностью, а характером. они ну а женщины которыми нравится любоваться,»
- ваша сестра какого возраста? она замужем,есть дети, работает? вы от одних родителкй или отцы»
- это много мне кажется, я бы не стала, если бы одна-две были бы»
- да, неплохое средство для рекламы.»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- винегрет с курицей»
- бисквит (секрет приготовления)»
- каша по-гурьевски»
- мадридский чесночный суп»
- “тигровый полосатик“»
- закуска “птичьи гнезда“»
- салат из капусты»
- кальмары с сыром и чесноком»
- кускус с грибами и молодыми овощами»
- салат из сыра с апельсинами и яйцами»
- рулетики баклажанные с творогом, помидором и зеленью»
- помидоры, фаршированные мясным салатом»
- салат с курагой»
- говядина в сидре по-английски»
- итальянское печенье с яблоками»
- суп с заварными манными клецками»
- лаваш с фаршем и овощами»
- картофельные зразы по-киевски»
- котлеты пожарские из курицы. получаются очень нежными и вкусными.»
- печенье овсяное»
- гуляш из стручковой фасоли»
- баклажановый салат дачник»
- 10-минутный тофу»
- рулет из индейки с ветчиной и орехами»
- салат “очень вкусный“»
- кулич из творожного теста без дрожжей»
- салат из курицы под “шубой“»
- компот грушево-сливовый»
- закусочка»
- оладьи дрожжевые с изюмом»
- весенний овощной суп»
- торт наполеон»
- курица горячего копчения»
- картофельный салат "осенний"»
- картофель с овощами.»
- зеленый салат с перепелиными яйцами-пашот и беконом»
- коктейль “мраморный“ с зеленью»
- салат "морская пучина"»
- курица с сыром»
- творожный тортик. вкусный, но очень калорийный»
- скумбрия горчичная»
- креветки с рисом и сладким перцем»
- макароны с сыром»
- окунь в сливках с луком порей»
- паштет по-домашнему»
- солянка мясная»
- шашлык в луково-лимонном маринаде»
- курица в ажуре из картофеля»
- баранья нога запеченная по-кавказки»
- салат “светлана“»
- салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром»
- тефтельки в сливочном соусе»
- салат с редькой»
- соус “бер блан“»
- язык, завернутый в запеченный сладкий перец»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты лидер или можешь достигнуть своих целей под чьим-то руководством?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- ты решительный человек или обостренно переживаешь собственные неприятности?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- ты любишь перемены в жизни или боишься их?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- ты ненавидишь себя или научилась ценить свои достоинства?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- вас мало в чем удается убедить? не любите ничего делать из-под палки?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|