|
Эта диета для тех людей, кто готов полностью изменить свой образ жизни. Принцип диеты – раздельное питание! Нельзя смешивать белки с углеводами! Кроме того, если ты съела белки, то до конца дня надо есть только белки. Из напитков можно пить: воду, чай, сухое вино. Фрукты в этой диете едят отдельно от любой другой еды с интервалами 2 часа «до», 2 – «после» и только одного вида. Нельзя есть сладкое и мучное. Если ты нарушила правила, на следующий день до ужина ешь только фрукты! РАЦИОН: ЗАВТРАК: фрукты одного вида в любом количестве. ОБЕД И УЖИН: ешь что хочешь, но с соблюдением основных правил диеты. К белкам относятся – мясо, рыба, птица, молочные продукты (без добавок). К углеводам – все овощи, фрукты, хлеб и зерновые. РЕЗУЛЬТАТ: теряете от 5 до 10 кг за первый месяц, далее вес постепенно снижается.
автор: Anonymous 0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Per4inka
Попробую!!!!!!!! -
ответ для: Heavenly
Все дело в том, что фрукты едят на пустой желудок, так как они очень быстро перевариваются, а если же поесть фрукты раньше т.е., не выждав промежутка времени, необходимого для переваривания предыдущего приема пищи, фрукты, попадут в желудок и переварятся только после того, как желудок переварит прежде всего оставшуюся от предыдущего приема непереработанную пищу и все это время фрукты будут создавать кислую среду, вследствии чего в желудке возникнет так называемый эффект брожения, и ничего кроме тяжести, метеоризма и изжоги вы не почувствуете.
В данной диете - с углеводным днем все ясно - ешьте фрукты, когда хотите - углевода перевариваются быстро, в течении 1 часа или чуть больше, и это не рарушит принцип раздельного питания в этот день, а с белковой пищей гораздо сложнее, на ее переванивание уходит около 3-5 часов, подусайте, сможете ли вы не есть как минимум 5 часов после завтрака, но даже если и сможете, то это уже не будет раздельным питанием. Предлагаю тебе другую, более демократичную, но не менее эффектную диету: 1. завтрак: на твое усмотрение, обязательно плотный, чтобы заставить желудок работать весь день, но исключи мучное и сладкое, если без сладкого не можешь, то позволь себе достойную замену сахару - мед, но не более 1 ст.ложки в день;
2. обед : 200-300 грамм отварного, тушеного, жаренного мяса и больше ничего. А дальше, самое приятное: в течение всего (!!) дня - с утра и до вечера, но не вместе с завтраком и обедом,ешь любые фрукты, за искючением бананов и винограда!! Ну как, по-моему, гуманно!!! А дальше-то: сброс веса до 7 кг в неделю, а за две можно легко сбросить до 10-12 кг!! Диета обладает потрясающим очищающим эффектом. Не забывай, что фрукты через 2,5-3 часа после приема пищи и за 0,5 - 1 час до следующего приема. Успехов!! Уверена, результат тебя ошеломит!! -
ответ для: Per4inka
1. Можно ли поменять завтрак и обед(т.е. есть фрукты на обед....я много учусь и мне нужны угл)?
2. что насчет жиров в этой диете(я про оливковое масло интересуюсь)
-
ответ для: Alexis_26
Подсчет ккал здесь ни к чему, основа данной диеты - раздельное питания, суть которого - правильное сочетание продуктов, относящихся к разным группам/категориям и похудение происходит не за счет низкой калорийности, а из-за полного исключения неблаготворного сочетания белков и углеводов, для переваривания которых необходима разная среда, создаваемая ЖКТ, а потому их совмещение весьма и весьма нежелательно ичревато лишними отложениями! -
Можно попробывать. Уверенна, что результат будет.
-
Это более простой вариант питания по Монтиньяку. Только у него ограничений больше.
-
ответ для: Lucky_cat
Фрукты тоже очень калорийные... К тому же нарушение обмена веществ, всякие там... будут обязательно! -
ура!!! фрукты можно есть :)) с понедельника попробую.
-
Моя подруга сидит на этой диете 2 месяца, результат- минус 16 к.г.
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой!»
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там и молодая девушка»
- как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди?»
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено между нами. а он пропадает! устала его ждать.»
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на автобусах?»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным образом?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- климакс это реально так страшно?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- как вам интерьер?»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики пекли»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- по традици утром в этот день свекор со свекровью отправляли невестку к отцу и матери,»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- так страно утром никуда не идти, не очень люблю когда нечем заняться, уже заране»
- мой сон:оценка сна: 06:21время общего сна: 06:21глубокий сон: 01:27лёгкий сон: 04:54спал»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830 шагов, довольна»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- на весы сегодня не становилась, потому что привес в любом случае есть, я уже отгуляю»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику встала»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- девятый день луного цикла день активного отдыха: избыток сил хорошо направить на»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 04:52время глубокого сна: 01:16время легкого»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- с 07:17 до12:03 - тридцатый день луного цикла:следует особо отметить, что эти луные»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- вчера картину набросала.вольное проще рисовать»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- дорого-бохато но я вобще люблю гостиницы, в первую очередь за то, что мне там вобще ничего»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- это середина числового пути к пенси»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- вот когда кто то не просто будет вас юзать как удобную сожительницу,а женится как на остальных»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- нет конечно! я люблю отдыхать дома , еще и в одиночестве под фильм с чипсами и колой.»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- я тоже всегда проветриваю.реб из комнаты ушел - я открыла окно. а вот мой муж как ваша мама:»
- он сделал еще большую гадость, так что по вашей логике я уже давно должна бы была сжечь его»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- обожаю свою норку, не вылазила б отуда, но приходится!»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- не в первый но без конфетного периода»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- отношусь к этой фразе спокойногде родился - там хороше местокак и есть еще много других хороших»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- а у нас войны каждый день случаются?»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- ясно одно что общению пришел конец»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- закуска “рубиновые шарики“»
- свинина с мандаринами и перцами»
- треска со сметаной и помидорами»
- горячие мини-пиццы»
- гречка по-итальянски»
- кисло-сладкое мясо эсик-флейш»
- салат“бабочка“»
- котлеты в тесте“ленивые“»
- творожные панкейки с изюмом»
- сырная пирамидка с фруктами к вину»
- салат курица с персиками с йогуртом»
- артишоки с картофелем и зеленым горошком»
- заливной пирог с бананами»
- слойки со сгущенкой»
- суп по - чабански»
- мясо по-охотничьи с грибами и сметаной»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- миндальный сбитень»
- кекс с вишней и маком»
- салат из сыра, яиц и свеклы»
- овощная икра с чесноком»
- “тюльпаны“ из помидоров»
- блинчики на кефире»
- творожные шарики “шахматная доска“»
- рулет из лаваша с вишней и творогом»
- а-ля филиппинский десерт из авокадо»
- варенье из яблок и кизила»
- печенье “уралочка“»
- салат “здоровье“»
- запеканка из курицы с овощами»
- бейлис мокко фраппе»
- фаршированные шампиньоны с перепелиными яйцами»
- тайский салат из перцев с рисом»
- картофельный салат по-американски»
- чай успокаивающий»
- кексы “15 минут“»
- сливовый пирог с медом и грецкими орехами»
- овощи, запеченные в соусе из шампиньонов»
- торт из печенья и творога»
- щи по-домашнему из говядины. подаём со сметаной, укропом.»
- куриные голени “чистые руки“»
- мой фирменный салат»
- салат пикантный»
- запеканка из шпината»
- салат праздничный с кальмаром и помидором»
- колбаски из кабачков и овсянки»
- сливовый джем»
- “узелки“ на сковороде с ароматным маслом»
- борани с индейкой»
- яичная низкоуглеводная диета. первая неделя.»
- салат из свеклы и яблока»
- баклажаны по-корейски»
- салат с красной рыбой»
- перец в томатном соке»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- тебе нужен завоеватель или чувствительный романтик?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- ты зависима от своего мужчины или в ваших отношениях царит гармония?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
- ты правдивый человек? справляешься с жизненными неурядицами?»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- ты законченная эгоистка или слывешь бескорыстным человеком?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- часто идешь на конфликт или уживаешься со всеми?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
|
vip клубы | онлайн +540 |
|
|