|
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ: 1. есть за 3 часа до сна (то есть приблизительно до 7 вечера) 2. есть 4 раза в день 3. не переедать (вставать из-за стола с легким чувством голода) 4. за 20 минут до еды выпивать 200 мл воды МЕНЮ: ЗАВТРАК: Каша овсяная или мюсли с йогуртом, тост с сыром, зеленый чай, изредка можно горький шоколад (конечно не целую плитку :)) ОБЕД: Суп на курином, рыбном, овощном или мясном постном бульоне, овощной салат, паровая котлета или отварное мясо/птица/рыба, сок ПОЛДНИК: Какой-либо фрукт УЖИН: Омлет или спагетти с красным сладким перцем тертым твердым сыром, какой-либо фрукт (кроме банана), зеленый чай по материалам журнала "CosmoBeauty"
автор: Alinnnnka 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
мне ето очень нравитса,но кажетса что от етой диеты наобарот поправишся
-
А вот от макарон и спагетти не поправишься Это от соусов и подливов к этим блюда можно поправится, а ещё есть макароны из твёрдых сортов.Они полезнее гораздо.
-
ответ для: Энигма
да.от макарон,каш,хлопьев и мюслей не поправляются,а даже худеют...я похудела за 2 месяца питаясь похоже на эту диету на 6 кг....правда каши ела или на воде или с обезжиренным молоком,мясо,рыбу отварную...поправляются не от углеводов,а от чрезмерной жирности продуктов...жиры надо подсчитывать,а не углеводы...а диеты вроде Кремлевки не поддерживаю...я всю жизнь ела и любила мясо,в результате к осени готовлюсь к операции по удалению холестириновых камней из желчного пузыря,сижу на углеводной диете и худею при этом теперь...а из-за Кремлевки могут появится проблемы со здоровьем как у меня...питание сбалансированным должно быть и углеводов бояться не нужно-они организму полезнее,чем холестирин в жаренном мясе или даже в варенных яйцах -
диета замечательна своей простотой и доступностью. Ведь главное - не переедать. Хорошо бы повесить ее в качестве напоминания на каждый холодильник !
-
ответ для: Вкусняшка
а в количестве и качестве блюда. Разумеется, потреблять следует макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и в разумных количествах. Естественно, без мяса, лучше с овощами. К слову, Софи Лорен, ежедневно съедает 170 грамм спагетти. -
ответ для: Olga-007
Спасибо за подсказку для “особо одаренных“, сработало! -
Интересно, как можно похудеть, столько всего поедая??? Я, например, скорее всего прибавлю в весе, если на ужин буду есть спагетти
-
класно)))) надо попробовать
-
но не для всех... те, у кого супер-метаболизм, вполне похудеют с ней, а вот у кого нарушенный обмен веществ...
а питание действительно сбалансированное, для поддержания достигнутого результата и хорошей формы вполне кстати! а если ещё прибавить физ.нагрузку - совсем замечательно. но силу воли по-любому надо мобилизовать. кстати, насчёт макарон: на самом деле, уже доказано, что это миф и от них не поправляются! особенно елси они действительно из твёрдых сортов пшеницы и без масла с жирными соусами. -
ответ для: Волейболистка
нажимай на кнопочку “ответить автору коммента“ :) и вставится автоматически :)
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- это русый цвет?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- такая фигура для вас естественная?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- и в перерывах строчащая на гале»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- это его позиция, имет право так считать»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- конечно можно. вам они очень идут»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- да, верно. работа не из легких.»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- сыр, запечённый в томатно-соевом соусе с овощами»
- корзиночки с грибами»
- огурцы с луком»
- лёгкий салат с индейкой и свеклой»
- суп сырный»
- утиная грудка с апельсиновым соусом и рисом жасмин»
- тыквенный суп с арахисовой пастой»
- цитрусовый салат»
- варенье из абрикосов с миндалем»
- воздушный омлет с персиками и имбирем»
- салат из помидоров с сыром и черносливом заправленный сметаной»
- кабачковые оладьи на овсянке»
- куриное филе с рисом в горшочках»
- салат на праздничный стол»
- творожники с морковью и яблоком»
- икра из кабачков с брынзой»
- жареная капуста»
- картофель с фаршем и овощами»
- перец с чесноком»
- паштет из печени с грибами и гречкой»
- рулет из рыбы»
- пирог деревенский из картофельного теста с мясом и овощами»
- свиное жаркое, шпигованное фруктами»
- картофельный салат "летний"»
- творожный пудинг без муки на ряженке»
- морской гребешок в беконе»
- огурчики маринованные ~ оболдынные ~»
- курица в медово-соевом маринаде с луком»
- шоколад без сахара»
- лазанья “ленивая“»
- биточки паровые "белип"»
- салат “новогодний коктейль“»
- свиная корейка на сковороде»
- салат “собачка“»
- запеченные яблоки с изюмом»
- рис с горошком и сыром»
- гороховая каша»
- щи из телятины по - белорусски»
- пасхальный кулич с ликером»
- рулеты из печени с грибами»
- салат из овощей с сыром»
- суп харчо»
- жардиньер»
- рыбка в лимонной корочке»
- медовый торт»
- суп-пюре из клубники»
- салат «новый год»»
- тайский куриный салат»
- салат из креветок с баклажанами»
- варенье из крыжовника с орехами»
- салат “сказка“»
- говядина в собственном соку по-крестьянски»
- ленивая лепешка “бюджетный завтрак“»
- шуба в шубке»
- пицца “молния“»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- ты готова всегда прийти на помощь или часто отказываешь в ней?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|