|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina  5.0
|
начало обсуждений»
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КД -
Всем приветик! начинаю диету))) за сегодня только чашка кофе и одно яйцо))
-
Молодец!
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
-
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор
сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала
и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте!
-
Доброе утро!
Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
-
..я такого количества мяса не сьем за пол года, как здесь за неделю нужно скушать
...
-
..Раз творит чудеса, нужно и себе попытать удачку =)..
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
-
сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
и без спорта!!!
Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
читать все дневники- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- такая фигура для вас естественная?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- узнаете город? места?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- разбила зеркало. что делать?»
- как вам этот образ?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- в общем, тему можно закрывать, как обычно ничего толкового, развели базар - вокзал не по теме.»
- в ла популярны стройные женщины с накачаным задом, зачастую накачаным хирургически но далеко»
- ну а вот ему непонятно. вам трудно уточнить, если вас спрашивают?»
- по фигуре точно она, а ведь у не ребенок есть.а я ещё фото корюшки на пилоне откровеными называла,»
- не особо многоне люблю перекладывать туда-сюда»
- чем занимается специалист по онлайн идентификаци?»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- ну вот кто то все таки сжаливается»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- если считаете, то скажите. ртом. лучше сразу сестре. но предупредите об этом мужа.»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- да и мяса там побольше, чем в бедрах и голенях.я вобще из всей курицы только грудку и ем.»
- разве? по-моему, у неё плечи шире бёдер»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- завёлся же дурачк на сайте, что ни тема, то как падалью отдаёт из кустов, где кот сдох. не»
- у неё ноги рыхлые. а я говорю о подтянутых девушках.а жопу можно не только жиром накачать.»
- большинство из них треш, сидят клиенты эскорт сайтов и пытаются сэкономить»
- вобще сходства 0 в большинстве случаев. ни по характеру, ни по внешности»
- внешностью нет, а по характеру встречала такое. все мамаши моих бойфрендов, которых я знала»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- у бодибилдеров тоже имт больше 26.»
- ну и правильно, а то еще глисты заведутся, или кариес»
- нет, мы со свекровью точно не похожи. в моем случае это не так. моя мама совершено не похожа»
- никакмне не очень нравятся такие знаки внимания.»
- если видели таблицы разделки тушки, то филе курицы неравнозначны куриной грудке»
- ну да ,не знаю что автор напала на меня ,они примерно ровесники ,ну он побольше зарабатывает»
- автор, до этого у вас проскочило проставлялась , но похоже у вас имениника просто поздравляют,»
- изначально не стала бы встречаться с таким»
- а в этом плане.ну не знаю, я не люблю когда на свидание цветы приносят»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- вы как всегда в своем репертуаре»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- мне не надо это гуглить. ваши темы лучше любого гугла объясняют, что это такое. ещё и с примерами.»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- даже не знаю чем пользуется косметолог честно говоря»
- что насчет поступков? покупает лекарства, таскает сумки или не дает вам ничего таскать? может»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- ну началось как тут выбрать то оба такие шладкие мордахи обоих сразу»
- рукава да, а штаны не всегда и не всегда это хорошо смотрится. скоре подшивать - тот еще гемор.»
- на работе офисный- брюки, платья, блузки, каблуки. вне работы люблю кеды и джинсы.»
- вы просто придиратесь потому что лицо старое»
- я хожу на платные свидания, которые не подразумевают секс, только при взаимном желани . у»
- да. у неё нет, а вы худейте и не болейте, берегите здоровье.»
- у меня знакомый худел на 60 кг с ним,спятил итого. а 5 кг тем боле без этого можно убрать.»
- это так и есть, а сколько было случаев когда с ней не расчитывались, вот только она об этом»
- я вот недавно выкладывала свои фото в теме, так и до моих фото докопались. капец»
- всегда было интересно, чем занимаются такие женщины, которые прям чешется каждый день и желательно»
- нет сидите, ждите у моря погоды. чего вы боитесь минимум выгоеят, максимум научитесь опыт»
- не, в этом году обошлось без снега , он у нас в мае и апреле выпадал в 21-2 годах сейчас не»
- да, автор, всё правильно, к сожалению, гоните его в шеюу меня такая же ситуация была, парень»
- муж куку. не соглашайтесь на эту ерунду. снимайте в другом городе и всё.»
- у не ноги шириной в талию. это точно ожирение»
- в 20 лет была. из симптомов, был болезненый интим постояно, потом на медосмотре врач сказала»
- еще одна темане от роста зависит, а от телосложения. если девушка имено миниатюрная, то при»
- смотря какая отрасль и какой человек специалист. так же что хочется зарабатывать или расти»
- только познакомились, а он вам уже сто раз в любви признался и кучу обещаний в верности надавал?»
- я худела на редуксине. по рчень минимуму приниала. один фиг не получилось.допо опять опечатки»
- тема заднеприводного на женском сайте. дожили.»
- вам никто не поможет, потому, что у вас сумбур и непонятно где имено проблема.я была очень»
- условия и обговаривались, я четко прописала какие его действия должны быть, но накосячил.»
- предложила бы перезвонить и продолжить разговор в нормальном тоне. это очень действеный механизм»
- тревожность вполне может быть причиной отказа. не все готовы ждать, пока такой человек освоится»
- ну это мы уже поняли. здесь все алтайские девственицы, членов в жизни не видели : только я»
- я не похожа на свекровь ни в чём.но друг мужа - это копия его мамы он сам грубоватый, жену»
- мне вобще больше нравится. из этих голосую за 1ую, у 2ой текстура не нравится.»
- это вы с зеркалом разговариваете, судя по всему? хватит писать ахинею. лева - добрейшая участница,»
- вы весите больше моего ,у вас руки как в дровосека ору»
- професия человек-техника обычно не располагает к общению с большим кругом людей и творчеству»
- а зачем с ним жить? это обязательно? хотите его обстирывать и есть ему готовить ? а при его»
- её лучше вобще не выбирать, слишком гормонами кормлена»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- не-не, отдельно, конечно.либо томатный соус, либо сметана.сметану можно взять минимальной»
- если на вас хотят сэкономить и даже не приглашают в ресторан, то понятно, почему не верите.»
- проституция - это та самая черновая история про трасы и про секс за 10 тыс рублей. можете»
- ну как на форуме атмосфера? не хочется уйти?»
- интересно, что у вас происходит. сразу после раставания это нормально. со временем пройдёт.»
- ну да, на пляж - самое то, или жарким летом в частный дом»
- эта на работе, дома пока не цветет»
- мамы порой правы на 10 вот только знать бы в чем прокол мужика поточне. это детектив узнает»
- ахахахахахах, ой не могу, эта тема насмешила, спасибо. как говориться хочешь жить, умей вертеться,»
- какие мои проблемы? не смешите. я же объяснила уже. я написала только про то, что она осуждает»
- потепле, чтобы не замерзнуть, по ночам прохладно. ну и в любом случае это будет удобная одежда»
- там что то со щитовидкой в противопоказани ,очень настораживает ,да .»
- хорошо. завтра утром схожу наверное. антигистаминое пила. я в принципе алергик и пью их постояно»
- раздражительнос кстати тоже была»
- все вобще в шоке как я ем это реально кошмар»
- как можно быть плоской с 3 размером вы чудне и чудне с возрастом становитесь»
- да там по сути не такая большая разница в калориях, если вы снимите кожу. если общий калораж»
- мышцы, небось, дряблые, неразвитые, жир один. вот и поставили предожирение. обратитесь к специалисту»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- вы даже не представляете, у скольких людей ваш внешний вид вызывает недоумение, а вы про хвостики»
- логика должна дать логичной если женщина условно спит не за 3-5 к,а за 30 например и через»
- может быть и есть подвох, я что-то даже не подумала. сама удивилась, что так легко взяли.»
- я бы ничего не стала принимать, просто немного ограничивала бы себя в питани»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- спорьте. всё равно не проверить.»
- это может быть алергия или грибок а полости рта. вы ж противогрибково должны были принимать»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- соус из черники с хлебом и мятой»
- рыбный холодный суп»
- уха из стерляди»
- фарфале с миндалем и мятой»
- болгарский кисломолочный суп таратор»
- торт “дамские пальчики“ с маскарпоне-творожным кремом»
- порционные запеченные макароны»
- яичная низкоуглеводная диета. первая неделя.»
- клубничный дайкири»
- суп рататуй по-русски с тушенкой в рисоварке»
- капустная запеканка с фаршем и грибами»
- салат на зиму “3 по 200 плюс 500“»
- мини-запеканки из риса с колбасками»
- борщ. при подаче кладем в тарелку сметану.»
- салат из трески, риса и красного лука»
- оладьи из куриного филе»
- сладкие маринованные помидоры»
- рыбное филе в сливках»
- салат овощной с фасолью, пекинской капустой, огурцом и помидором»
- запеканка картофельная с курицей»
- куриные бёдра с вишнями»
- сосиски в хрустящем кляре без хлопот»
- грибной пирог»
- котлеты с кабачком и карри»
- сигары»
- помидоры в желе»
- салат астра с яблоками, капустой, сладким перцем»
- свинина в кляре»
- салатик “букет невесты“»
- салат птичье гнездо из мяса, яиц и шампиньонов»
- кекс "хвост попугая"»
- салат из краснокочанной капусты «хамелеон»»
- котлеты "быстренок“»
- торт наслаждение»
- запеканка из вермишели с мясным фаршем и картофелем. подавать к ней можно кетчуп»
- ленивая курочка»
- простой пирог со сливами»
- капуста маринованная быстрого приготовления»
- лимонные маффины»
- быстрая запеканка из спагетти»
- куриная грудка с капустой»
- печень в сметане»
- корзиночки с сыром бри и клюквенным соусом»
- праздничный салат “корейчанка“»
- суп-харчо с грецкими орехами»
- рулет из сыра»
- торт с черносливом»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- бифштекс с яйцом»
- фаршированные шампиньоны с сыром»
- паста «аматричиана»»
- лазанья мясная»
- вегетарианский луковый суп»
- куриный шашлык молочная нежность»
- окрошка»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- тебе еще чужды домашние хлопоты или достигла мировосприятия, что и твоя мама?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- в твоей семье все хорошо или считаешь свой брак неудачным?»
- в твоей семье все в порядке или твой брак неудачен?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- ты радушная хозяйка или запираешься от всех на сто замков?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- ты - творческая личность? умеешь находить нестандратно?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты страдаешь комплексом неполноценности или у тебя его нет?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- твой супруг тебя любит или нет никакой любви?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
|
vip клубы
|
 онлайн +840 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,