|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka 4.9 |
начало обсуждений»
-
ответ для: ahlia
Ой, не посмотрела в каком году писали! -
ответ для: ahlia
Орехами и бобовыми (фасолью), я так в пост делала! -
Ну это как бы скорее всего здоровое питание,а не диета,но попробую посидеть
-
Очень хорошая диета!!!!!
-
Скажите, а будет ли результат, если вес маленький? (52кг)
-
приветик всем, кого заинтересовала эта диета! с сегодняшнего дня я на ней, только с одним изменением - в первый завтрак я буду кушать малокалорийную быструю овсянку “Бишоп“ - полезнее намного, чем бутерброды, и калорий немного
-
-
есть у кого новые результаты?
-
Ты просто умничка! Очень мало людей, сумевших следить постоянно за фигурой в течении такого продолжительного времени! Диета действительно хорошая, и главное не голодная! Так держать;)
-
Хлеб много...
-
ответ для: ahlia
Мясо можно заменить грибами или любыми бобовыми :) -
ответ для: anastasi
нет , обстоятельства сложились так, что не получилось
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- какой певец для вас секси?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- какая модель телефона у вас?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как вам костюм?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- это узкая улыбка?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- да, нищенка с двумя бритнаскими дипломами, работающая в одной из крутейших компаний страны.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- ахах пишите еще, вы очень забавная»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- мне тоже страшно это говорить»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- так значит буфет? где шаферюги и механики? жонехи»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- у не постояные темы, например, :/.»
- офигено. зачем спрашиваете, вы и так все сами знаете.»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- только адреса у меня все равно нет.»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- чай с облепихой, имбирем и розмарином»
- кабачок»
- кабачковый торт»
- кныши из дрожжевого теста»
- рыба в сливочном соусе»
- монреальский бейгл»
- селёдочный паштет с яйцом и огурцом»
- салат из цветной капусты и маслин»
- чернослив фаршированный орехами и сливками»
- торт который не надо печь»
- стейки из семги»
- чай черный брусничный»
- рыба с морковью»
- баклажаны, цукини и перец с йогуртом»
- рулет с вареной сгущенкой и фундуком»
- рецепт коктейля из цитрусовых»
- солнечные орехово-морковные кексы»
- манник в микроволновке»
- дип из баклажанов»
- салат “никополь“»
- слоёный салат “татарский“»
- ржаной хлеб»
- овощной салат»
- холодная закуска из сырка»
- польский борщ»
- караси, жареные на сковородке»
- гороховый суп с орехами»
- фрикасе с курицей и горошком»
- салат из баклажанов на зиму»
- грибы фаршированные сыром»
- кабачки по - итальянски»
- яйца жареные с ветчиной. отличный завтрак!»
- рыба по - английски»
- малина со сливками»
- рецепт овощного смузи “проще некуда“»
- борщ из печеной свеклы с грибами и квасом»
- салат июльский из огурца, помидора и болгарского перца. украсить зеленью и терты»
- американский яблочный пирог»
- запеканка из кабачков. можно делать сладкую без острого перца.»
- лепешки с сыром проще простого. обжариваем до золотистой корочки.»
- суп из сухофруктов»
- конвертики из лавашей восхитительные»
- капустно-мясной пирог “хризантема“»
- карамелизованная клубника с яичным соусом»
- салат овощной “калейдоскоп“»
- варенье из груш.»
- запеканка из геркулеса»
- салат “для любимой дочи“»
- постный гречневый суп»
- салат из помидор и красным перцем.»
- бургеры из лосося и киноа»
- сливочно-тыквенный десерт»
- копченая пикша с шафраном»
- овощное рагу по-ирландски»
- творожно-йогуртовые бананы с мороженым»
- ты умеешь расслабляться? на первом месте твоя собственная персона?»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- ты мстительная особа или нужно постараться тебя обидеть?»
- ты обидчивый человек или остаешься мудрой в любых житейских ситуациях?»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- вы ведёте себя как паникёр или способны трезво мыслить в любой ситуации?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- у тебя богатая фантазия или относишься к реалистам?»
- ты ничего не боишься или стараешься не лезть на рожон?»
- ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?»
- у тебя много друзей или ты добра далеко не со всеми?»
- ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|