первые 2 дня утро овсянка,обед салат из свежих овощей или картофель в мундире, на ужин что и на обед, в перерыве яблоко или банан
3 день утро овсянка, в обед суп, вечером ничего или клизма или слабительное
потом 5 дней утро овсянка, обед и ужин суп, либо утром либо вечером клизьма или слабительное, а утром на тощак 1 чайная ложка глины с 200 мл воды, и в обед можно свежевыжатый сок разведенный 2к5 водой
на 9 день утро овсянка обед и ужин не протертый суп
на 10 день утро овсянка в обед тушеные овощи или суп
овсянка 35 грамм варишь в 600мл воды, противно можно корищей посыпать
суп 2-3 картошки, 5-6 морковок, луковица, зелень варить в литре воды потом протереть
диета классно очищает, кожа становиться просто сказкой, выдержать тяжело, но можно