|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1стакан томатного сока) 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ 4.9 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lilovaya
привет! не периживай с КД все будет в норме -
ответ для: mary_zaika
молодец!! так держать)
а на счёт того, что только 3кг ушло - так ты ведь спортом занимаешься. У тебя начинают мышцы укрепляться, а они ведь очень тяжёлые. Так что ушло у тебя где-то килограмм 5, а 2 - это ты уже мышцы нарастила) Да и вообще - самое главное смотреть на то, как оно выглядит, а вес - это уже второстепенное. Некоторые девочки могут за пару дней 5кг потерять, но это всё вода и содержимое желудка и внешне у них ничего видно не будет. Так что продолжай в том же духе, твой образ жизни заслуживает уважения) -
ответ для: Lilovaya
витамины лучше принимать при любой диете. Купи себе комплекс какой-нибудь от А до Z. Ну а на счёт КД - можешь особо не переживать) Это, конечно, всё индивидуально, но, должна тебя разочаровать, 12-18кг - это какие-то очень сомнительные цифры). -
Приветик)
Планирую все лето на диете просидеть на самом деле, но не до достижения какого-то определенного веса, а пока не увижу в зеркале ожидаемого результата, а на сколько там получится-увидим)22 августа 20летие, хочется к этой дате преобразится... -
ответ для: кнопатуля
привет))за 3дня минус 2.700кг,4день сегодня прошел хорошо -
помогите пожалуйста мне , не могу похудеть (( что нужно делать
-
Всем привет! Извиняюсь за мое исчезновение ... Последние дни не сидела по этому с завтрашнего дня сново сажусь^^ и до 1 ого июля^^ надеюсь что не сорвусь^^ всем удачи!
-
привет всем худеющим
планирую сесть на диету с завтрашнего дня, но мучают несколько вопросов.я где-то читала, что во время этой диеты нужно принимать витаминки, подскажите ктото какие лучше,и еще вопрос- во время диеты не пропадут КД? все-таки большое количество кг уходит за не большой промежуток времени.
Заранее спасибо за ответы! -
ответ для: кнопатуля
вот только я буду сидеть 15 дней,потому что 12 июня с одноклассниками должна ехать на шашлыки,но там я много несъем потому что все смотреть будут -
ответ для: PEPI15
привет моя девочка! как я рада за твои успехи УМНИЧКА так дальше и старайся,ведь можешь если хочешь -
ответ для: mary_zaika
привет,у меня сегодня 3 день)))за 2 дня ушло 2 кг
до какого веса ты хочешь похудеть? -
Мне 19 лет и я всегда была неидеальной,с детства любила сладкий чай и пила его очень много раз в день!Для меня самой главной победой является полный отказ от сладкого чая!Это как для наркомана завязать,вот для меня то же самое!!!
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- разбила зеркало. что делать?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- 93 день на кето и опять плато»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- мне бы было неинтересно так жить»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- от коментов я просто под столом»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- ежевичный смузи»
- плов с бараниной и гранатами»
- салат гости на пороге с грибами, яйцами и сметаной»
- напиток «пик-пок»»
- грибная солянка»
- печенье лимонное»
- картофельная запеканка с фетой, томатами и пореем»
- холодный суп-свекольник»
- батончики из сухофруктов»
- быстрый и сытный завтра»
- ассорти гриль с соусом.»
- шоколадный десерт с мятой»
- рис с морепродуктами»
- лосось с сальсой из авокадо, киви и чили»
- пикантный салат из моркови»
- сливочный крем “пятиминутка“»
- десерт “мраморный“»
- свиная корейка “традиционная“ с гречкой»
- котлеты в вафлях»
- салат «н»»
- шашлычный салат»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- острая закуска из баклажанов»
- кабачок с рисом и молоком.»
- кефирно-творожный тирамису»
- брынза в горшочке»
- павлин из дайкона.украшения для блюд.2 часть»
- котлеты говяжьи нежные»
- печенье творожные ушки. получаются нежными, воздушными и ароматными.»
- пицца на сковороде»
- курица, фаршированная луком. можно приготовить к ней картошку.»
- салат из креветок с помидорами и мандаринами»
- паста с мидиями»
- салат новогодний»
- пирожные со взбитыми сливками»
- джем из яблок»
- салат простой из баклажанов и перца болгарского. хорошо подать с таким салатом б»
- лазанья с сыром, зеленью и творогом»
- рис с острым орехово-луковым соусом»
- десерт нежный абрикосовый с меренгами. подавать сразу же, пока меренги не размяк»
- гуляш из говядины с грибами и шампиньонами»
- кофе-гляссе»
- сочное филе индейки запечённое в фольге»
- летний тортик на зимний лад»
- хемпширский пудинг»
- мятный песто»
- рыба тушенная в кокосово-томатном соусе»
- шоколадная нуга»
- овощная запеканка в пароварке»
- салат из свеклы с сыром и чесноком»
- орехово-вишневый кекс»
- хлебные апулийские оладьи с каперсами и сельдереем»
- какао-флип»
- грибы с картофелем, запеченные в горшочках»
- трехцветная овощная запеканка»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- у тебя роскошные волосы или им нужен уход и защита?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит ни радости, ни счастья?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- ты с легкостью сбросишь ненужные килограммы? обладаешь отменной силой воли?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|