|
Утром - каша из овсянки или геркулеса + изюм, чернослив и йогурт Обед - рис с овощами и курицей 100 грамм Ужин - рыба (судак, треска) 100 грамм с овощами и хлеб грубого помола
автор: Anonymous 3.5 |
начало обсуждений»
-
Рекомендую весонаблюдение, я многоопытный худеющий пока лучшей не нашла. Медленно , но верно. Инфу ищи тут на теме похудеть на 20 кг и больше,и на других сайтах.
-
Хочу похудеть. Это моя заветная мечта с давних пор. Мне 26 лет. При росте 168 сейчас вешу 78(((. Два месяца назад начала заниматься в тренажерном зале. Результаты есть, но хотелось бы большего(весила 82, ушли объемы от 3 до 5 см в разных местах). Посоветуйте эффективную диету (лучшую знаю-нужно меньше жрать). Заранее спасибо. Да еще одно обстоятельство у меня растет сын (я думаю это многое значит).
-
Что же с ней будет когда она начнет нормально питаться, а это обязательно случится...
-
Самая быстрая диета для смелых и волевых,сама свидетель,моя подруга,бывшая гимнастка,набравшая вес после спорта,похудела за 25 дней на 16 кг.И стала просто красоткой!Не знаю о пользе,но..0,5 л кефира в день,в холодные дни пила еще чашку бульона и все.Те,кто повторили,имели такой же результат.
-
Просто утром я наиболее организована.:) После обеда у меня голова кругом, я не помню просто. Мне нравится перед завтраком так делать, потому что я пробуждаюсь быстрее и кардио у меня тоже утром, а там надо пить обязательно. А кушать можно хоть сразу! Только после этих 4 стаканов. Т.е. ты их можешь либо "растянуть" (как у меня получается), либо залпом выпить сразу 4 подряд и приступить немедленно к завтраку.:)
-
Читала интересную "диету": захотели есть - выпили стакан воды. Продолжаете хотеть? Выпейте ещё стакан. И так 4 стакана. Потсле этого можете есть. Я это соблюдаю утром, до завтрака. Т.е. перед завтраком выпиваю литр воды. Перед обедом забываю почему-то.:( А жаль.
-
У нас в группе даже были с больными почками. И всё равно им реаомендовали пить воду, но равномернее-глотками. Пишу тебе идеальный вариант потребления воды-это то к чему мы должны стремиться:
2 л -физиологическая норма в день+
250 гр на каждые лишние 10 кг,+столько же воды сколько кофе.
Пить прекращать за 15 мин до еды, не пить час после еды.
пить прекращать часов в 17-00, чтобы на ночь была спокойной.
Потребление воды увеличивается при сильном потении, жаре. -
Привет! Ни в коем случае не голодай насухую-это прямая дорога в психушку. У нас таких целое отделение, их заново учат кушать и не пугаться тарелки. При росте 170 границы нормального веса по ВН 58-73 кг. Не торопись. Я уверена, что 4 лишних кг тебя не портят. Ну не хочешь же ты , чтобы одноклассники запомнили тебя с синяками под глазами, измученную голодовкой. Поздно собак кормить, когда на охоту надо идти. Хотя когда начинают худеть по весонаблюдателям, то за месяц 4 кг сбросить ничего не стоит. Только не нужно совмещать это с экзаменами. Не получится, скорей всего. Хотя возможно...
-
Все-таки,это очень индивидаально насчет воды.Есть особенности организма,такие,как,отеки,всякие,там,сердечно-сосудистые дела,почки ит.д.Как бы,цифра витает в воздухе около 1,5-2 литров.Мне кажется,что с 4-мя литрами,превращаешь себя в мочегонную машину.
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- какие операции делала анна асти?»
- оцените, как сидит куртка!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как вам фоточка?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной моркови, которая варится»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что на рабочей»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- доброе утро всем хорошего дня и крепкого здоровья»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- чото нервы сдают уже, надо срочно определяться с работой, сегодня схожу еще в одно»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- итог дня: бжу: 24.57/ 45.51/ 120.1 калорий - 960.67 если проголодаюсь то позже могу»
- великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила ничего»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- есть много простых способов, как включить этот полезный продукт в свой рациондобавьте»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что сегодня пятница. проснулась сегодня»
- я столько дел наворочу везде и всюду так что не надо»
- вы видео слушали? я сотрудник поисково-спасат подразделения служб я думаю нет, раз так пишите»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- ну если между хорошим местом ,то может быть. это надо думать, плюс все люди разные,кому то»
- и к большому кусау торта подходит»
- а траву не лучше косить? я отравы побаиваюсь.»
- я работаю в комерческой образовательной структуре , на сегодня. а так. много где работал»
- вы ошибаетесь, таких больных можно только обмануть, пригласив врача домой, сами они фиг пойдут,»
- про манкость и кошечек не знаю, но мягкой точно умею быть. никак не училась, мне это всегда»
- а ты до дыр занашиваешь если не рвётся? отпад.ты ж девочка, надо менять и одежду и нижне бельё»
- что ты можешь мужа так любить»
- я не отрицаю что он сумел обратить на себя мое внимание. таких красавчиков у нас мало.»
- надо было сразу отказать. сослаться, например, на занятость, на то что с детьми не ладите.»
- жаль что ваши слова автор не воспримет.там надо экстрено спортом заниматься иначе через 3-4»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- да чтобы что-нибудь. вот захотелось перемен в жизни. сама не знаю. сидела женщина, скучала.»
- редко, я почти каждый день хожу в басейн и часто мою руки. если прям бесят, то могу апаратом»
- фото уже не очень новое ,ему почти год ,лень новое делать с ним»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- так это не имя, а отчество. типа как петровна или федоровна»
- а почему сразу нет? саудиты самые класные их всех арабов и очень щедрые первый из бахрейна.»
- а как поднимать руки, разводить в стороны и верх?»
- ой,нет.бывает,н пару дней включаю слабую и безащитную,но потом я снова генерал в юбке.»
- да, верно. знаю. могу вам порекомендовать одно направлени в изучени, если хотите. для развития»
- потому что у не прес не накачан?»
- почему вы в браках детей не нажили?»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- проснулась нехочуха?чо снилось красавице?»
- ага самое главное, чтобы не губастые, скуластые.мужик - не слащавые, но и не сильно бруталы.»
- а чего вы ожидали от женатого? он вас просто использует для секса иногда, вы ему нафиг не»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- то есть по его мнению вы должны были написать: плохой специалист?»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- ну вот и страшные телки подтянулись»
- нет, приватное пространство это святое.»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- так вы ж написали какая красота раньше была. а стифлерша до апгрейда была симпатичная, а потом»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- страно было бы, если бы вы что-то имели против меня. мы не знакомы.мои суждения вам могут»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- я же по поводу е квартиры не говорю ничего ну так начните- ей прямо в глаза и говорите, нам-то»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- это еще что такое? какую косметику?»
- купите корсет, говорят они держат осанку, и есть даже такие, которые подают сигнал в том случае,»
- а причем здесь внешность? если человек не приятен внешне, к нему просто не подходят, и уж»
- сери? нет боле вероятно, что дело в наушниках или провайдере. самсунг такой косяк не пропустит»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- в тюрьме сидишь? не твое дело»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- вот и автор темы так же.а вы её подталкиваете к этому.некрасиво»
- верно, я воспитывался в советское время, в советской школе, а затем в советском институте.»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- может правда хочет принизить вас»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- укропная вода поможет, сто процентов.»
- да, тоже считаю, что лучше знать правду.»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- да, имено. вижу во всем этом. какую то пошлость.прошу прощения. никого не хочу обидеть этим.»
- ну так то оно так.сложно обьяснить»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- просто помню как он капал на мозги по поводу развода с пашей и общения с ним»
- сам мужик чтоли.что-то смутило. человек неприятный кого сфоткала.»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- понимание того, что вы не влюбляетесь в того, кто для вас ничего не сделал.и да, когда взаимно,»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- кило 50, нормальная, стройная. люди тут реально толстых не видели, раз пишут подобные глупости.»
- она думала, что он её взамуж позовёт, а он свалил, чувствует себя использованой»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- ну это боле рациональное решение, чем многоженство. даже 4 детей двое мужчин скоре поставят»
- знаете армейский принцип: у солдата не должно быть свободного времени если у мужчины появилось»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- все хорошо,чуть-чут спорта можно добавить»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- я худею только ради мужчин!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- салат мексиканский»
- вегетарианский стейк из сыра»
- блинчики интересные с чесночным маслом»
- салат вдохновение из говядины, шампиньонов, маринованных огурцов.»
- тарталетки к хэллоуину»
- трайфл “вкус рождества“»
- медовые крылья с кедровыми орашками»
- закуска из креветок с разноцветным дипом»
- быстрый слоеный сырный пирог»
- бутерброды с килькой деликатесные»
- закуска горячая из языка с сыром»
- язык заливной на хлебной горке»
- каша костромская»
- абрикосовый пирог»
- кетчуп»
- курица на банке»
- блины с капустой, луком, рисом и перепелиными яйцами»
- соус с зеленью и киви»
- салат “мышка“»
- корзиночки из миндального теста с ванильным кремом и черникой»
- рулетики из куриных бедрышек с грибами»
- творог со сливками»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- аджика кавказская»
- салат из редиса по-корейски»
- фетучини с креветками в сливочном соусе»
- творожный пирог»
- макаронный салат»
- суп с вешенками и фунчозой»
- зеленая яичница»
- трюфельные мандарины»
- большой драник с начинкой из курицы и сыра»
- кабачковые кольца с фаршем»
- салат «пантикапей» в корзиночках»
- овощной салат на зиму»
- мясо под драниками “полесье“»
- лимонно-сырная заправка (к фруктовым салатам и зеленым салатам-микс)»
- тефтельки мясо-овощные в грибном соусе»
- мясные клубочки с грибами»
- ирландский завтрак»
- куриные ножки “в гнезде “»
- борщ черниговский с яблоками»
- чемберленский соус»
- заливной рыбный пирог»
- тарталетки с авокадо»
- салат "креветочный"»
- каша из пшенных хлопьев с абрикосами»
- кекс с фундуком и шоколадом»
- салат из фасоли с острой морковью»
- щи по - польски»
- канапе с икрой, семгой и сыром»
- закуска из перца с орехами»
- цимес с мясом и сухофруктами»
- брокколи»
- тыква в лимонной карамели»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- у тебя отменное здоровье или легкомысленно к нему относишься?»
- ты уже страдаешь лишним весом или находишься в отличной форме?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- ты делаешь только то, что хочешь или стараешься быть как все?»
- ты умеешь отдыхать или считаешь отпуск глупым времяпрепровождением?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?»
- ты - желанная гостья любой тусовки или очень спокойная личность?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- у тебя с ребенком сложились гармоничные отношения или не прислушиваешься к его потребностям?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|