|
Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат. Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь. Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон. Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь. После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест. В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье! Желаю удачи! Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!
автор: tass19 4.8 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Атлантида
приветик!!!!прочитала твою страничку, ведь у меня те же параметры, и похудеть тоже хочу до 55кг, и тоже пока без спорта, маленький ребенок, в общем, как у тебя дела с похуданием??поделись пожалуйста!!! -
Действительно так!!!
-
Вы подитожили все, в двух словах сказали все, что нужно о похудении. Это два основных условия, а остальное уже вторично. Все правильно. Статья очень хорошая, сразу все встает на свои места.
-
согласна с автором!
-
умничка
-
ответ для: Атлантида
Я! Вы умнички!!! Диета - любая, очень давит психологически, ведь диета - это строгие запреты и ограничения, и сидя на диете, мы невольно чувствуем себя мученниками и ущемленными, а в голове одна только мысль: ну ничего, это же всего неделя (10 дней, 2 недели и т.д.), вот закончится и я все буду есть, что захочу...Диета закончилась...поели, все что хотели...на диете, собсссна, можно было и не сидеть... А когда самостоятельно составляешь себе рацион питания, не возникает ощущения, что ты на диете, о это морально-угнетающее слово ДИЕТА, а значит и нет ощущения ущемленности и краткосрочности процесса, и на запретное не тянет, т.к., по идее, нет строго запретного - сама себе хозяйка же ж...Отсюда и результат!!! Дальнейших успехов!!! -
обсалютно согласно с этой статьей!!!
-
ответ для: МИЛА-я
И потом - сам себя не похвалишь... Кто ж тогда? Тебе тоже удачи! -
ответ для: Атлантида
Правда?!!!!
Удачи! -
ответ для: МИЛА-я
вот я и решила коренным образом поменять свой стиль питания! В отличие от диет, чувстую себя прекрасно, совершенно не испытываю чувства голода, да еще и худею не хуже, чем на диете -
ответ для: Атлантида
Поправляешься как на дрожжах, да еще плюс упадническое настроение и недовольство собой
Так что диетам - БОЙ! Я за правильное питание!!!
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- узнали кто это?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- у меня муж когда уходит на работу снимает, ничего такого не вижу.я ношу постояно,дома снимаю»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- красивая очень, руки прелестные»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- салат из баклажанов»
- рагу из баранины»
- щи царские»
- котлеты облачко из капусты и манной крупы»
- быстрая маринованная капуста»
- вкусные блинчики с бананом»
- цельнозерновой брусничный пирог»
- пирожное “шу“ с какао»
- салат "очи черные"»
- коктейль по - карибски»
- салат из крабов и риса»
- щи по-польски с мясом»
- шоколадная карамель "крестики-нолики"»
- экзотический холодный фруктовый супчик»
- чакапули»
- свекольно-морковный сок с яблоком»
- фаршированный картофель»
- бутерброд “пицца“»
- греческий, очень вкусный и низкокалорийный»
- фрикасе с курицей и рисом»
- глазированная курица»
- эскалоп из свинины в сметанном соусе»
- “творожная запеканка“»
- гороховый суп с грибами»
- смузи “магический цветок“»
- овощной салат с айвой»
- свинина в кляре»
- картофель на праздничный стол»
- форель с розмарином»
- кофе глясе»
- ленивый хачапури на сковороде»
- орехи в сахаре»
- мусс из баклажанов»
- салат "пламенное сердце"»
- креольские пирожки с раками»
- фишбургер с котлетой из рубленого лосося»
- лосось в слоеном тесте»
- куриный “пенeк“»
- овсяно-яблочный пирог»
- желе апельсиновые дольки»
- крюшон «тутти-фрутти»»
- гусь новогодний мандариновый с апельсинами»
- салат «морская волна»»
- горячий сэндвич с голубым сыром, орехами и яблоками»
- блины тонкие»
- кабачки тушеные с куриным фаршем в мультиварке»
- холодный коричный чай»
- кетчуп “домашний от шеф повара“»
- cалат из листьев одуванчика»
- салат из свекла и сыра»
- самое сочное филе в духовке»
- салат с морковью и финиками»
- “рафаэлло“»
- булочки “clouds“.для мультиварок и хлебопечек, духовок»
- печень с грибами и картофелем в горшочках»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- у тебя сахар в крови в норме или стоит срочно посоветоваться с врачом?»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- твои родители активно помогают в воспитании детей? они строги и не отступают?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- ты всем веришь без разбору или без труда можешь составить мнение о человеке?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- ты воспринимаешь мир вокруг себя через слух, зрение или прикосновение?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
|
vip клубы | онлайн +170 |
|
|