|
Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п. По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%. Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.
автор: Vicbaby 4.9 |
начало обсуждений»
-
если честно , я обожаю считать калории, и с ума не сошла от этого, просто у меня это хорошо получается, а главное можно есть всё, но в пределах своей личной калорийности
-
Дамы и господа!
Вот хорошая ссылка:
можно узнать сколько каллорий, а также белков, жиров и углеводов содержится в продуктах и напитках. -
пришлите пожалуйста таблицу каллорий! gavrilov_natasha@meil.ru
-
Я всю жизнь "худела", т.е. следила за своим весом, который колебался в пределах 52-56 кг. После сорока что-то в организме щелкнуло и я прибавила 10 килограммов. Все испробованные раньше способы похудения непомогали. Пошла к психологу, поработали над изменением пищевого поведения, кормила себя исключительно вкусностями но строго в пределах коридора калорийности 650-850. Первое время буквально все взвешивала и высчитывал. Готовила - и считала калории с таблицей калорийности продуктов. Ела с чувством, смаковала еду, накрывала стол для себя, любимой, как в ресторане высокой кухни. Сейчас я автоматически определяю сколько калорий в блюде, как выглядит 50 граммов картофельного пюре и насколько тянет куринное крылышко. Купила лупу и обнаружила, что калорийность продуктов указана практически везде. Так что жить можно, наслаждаться жизнью куда как приятнее, если у тебя красивая фигура.
-
пришлите пожалуйста таблицу калорий!
на е-mail. ganna_san@mtu-net.ru
-
считать калории?? НИКОГДА!
перефразируя известное выражение из фильма:
"жрать надо меньше, надо меньше жрать"
:)))))))
на глазок..
и всё ОК -
Пришлите пожалуйста таблицу каллорий, если есть у кого-то так же и готовых продуктов!!! е-mail - Stepashka80@yandex.ru
-
Вспотел-потратил калории. А считать их всё равно надо. Если лопать сало, то никакого секса будет недостаточно.
-
побольше занимайтесь сексом
-
Считать калории-это основа, без этого всё другое бесполезно. А вот если к этому добавить хоть понемногу-активности,ухода за собой,просто полюбить себя-а это неизбежно само собой приходит по мере похудения и появления разных увлечений, от расширения круга общения жизнь становиться разнообразней и не успеваешь оглянуться как проблемы растворяются в тебе, абсолютно обновлённой. Но калории прежде всего.
-
Про калории всем,ну или почти всем,давно известно. Но это же не панацея. А обмен веществ? А особенности фигуры? А образ жизни,наконец? Уповать на одни калории можно,если закрыть глаза на все свои проблемы,недостатки фигуры, и считать,считать и считать...
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как вам этот образ?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- это узкая улыбка?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на шашлыки»
- всем приветик и отличного настроения .»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- пока на вредности не тянет, но вот завтра вечером будет испытание, сидеть с кефирчиком»
- мне нравится начинать день рано, не к обеду, когда уже половина дня ушла. настроение»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что дома много»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- не было у меня утром никакого отвеса, а всё потому что начав день правильно, питание»
- до обеда вобще ничего делать не хочу. и двигаться не хочу. после обеда повезу мелкую»
- 5 по питанию все как обычно, второй вечер пью кефир на ужин, вес понемногу пошел»
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие класные»
- 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то солнца нет и»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- блин, нет времени сесть за ноут последних несколько дней я как цыганская лошадь»
- привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще прям крошечные.всем»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- была сегодня возможность и настроение подкоректировала свои ноготочки, настроение»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- на выходных в суботу и воскресенье тренировок у меня не будет. с понедельника на»
- производство инсулина нормальный и естественый процес, если человек питается осознано.»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- здоровайтесь и всё, как со всеми. эти игры с дистанцией понятны. но, это не в ваших интересах.»
- очки отдельно от всего остального секси не будут.на вас ваши хорошо смотрятся.»
- оно вовсе не пошлое, очень хорошо смотрится. за счет длиных рукавов оно нейтрализует вот эти»
- а если серьезно, то да, был момент в жизни, когда я перестала бояться быть слабой. не ною,»
- у вас срюовсем крыша поехала, чтоб самоутверждаете ерунду.или ответите по нормальному, или»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- у меня с таким поведением асоцируется некая инфантильная девочка лет 18, максимум 20, которая»
- диабетики потливые, и ещё говорят, что может ацетоном пахнуть изо рта при диабете.»
- есть. запаха нет. а что, должен быть?»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- за что купил- за то и продаю. вот что пишут в вк. это краснодар, сори, ошибся с казанью.»
- после принтера улыбнулся стали здороваться. нравится он автору,явно же и она у него негатива»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- прикинь, я не заметила, что она всябитая»
- , да можно: до этого все время пялился. насчет вопроса, как бы и так понятно было что я купила»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- вот понадешься на человека, а он динамо»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- витамины может какие попить вам?»
- в зависимости от фирмы меняется размер? отожгла так отожгла. бери нормальный бренд чтоб опять»
- ну, раз уж он вам не разонравился после того, как неоднократно вас т р ахал, а после этого»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- я не говорила всегда,в большинстве случаев.я думала это подразумевается и так.насчёт работать»
- да видимо он просто со всеми колегами так общается, а вы придумали какую-то симпатию с его»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- да, доход от малого бизнеса, к примеру, того же магазина или кафе или салона красоты может»
- тут много составляющих.бы что женщина некрасивая, полная, но увереная в себе, лёгкая в общени»
- хорошо, когда нравится, что делаешь.»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- мне нравится ваш принцип - выдержать паузу, потом отреагировать это показатель взрослого,»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- а шо ей одного мало? так она немецки никогда не выучит»
- если грудь позволяет - почему бы и нет»
- вербена - это с белой крышкой на фото?второй с запахом похож на дешёвый освежитель воздуха»
- работящих и любителей лизнуть зад»
- вы видео слушали? я сотрудник поисково-спасат подразделения служб я думаю нет, раз так пишите»
- ну если между хорошим местом ,то может быть. это надо думать, плюс все люди разные,кому то»
- а что такое человеческий уровень не подскажете?»
- это высказывание однозначно тянет на попытку обесценивания и проявление того, что обозначается»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- я бы сказал- не совсем приятный человек.»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- мы в детстве обжирались ей - она возле школы росла, а школа в 10 метрах была.даже уже не помню»
- на мой вкус вы красиве кудрявцевой»
- ну дахотя и и не с 0. можно не быть владельцев бизнеса, если родился с золотой ложкой во рту»
- а автор пишет, что имя такое я вобще с вами согласна.»
- скоре всего у вас синдром раздражёного кишечника на нервной почве, может быть неполадки с»
- мне кажется, что вам нечем больше пощекотать вображение. посмотрела сейчас. это высосаные»
- мальчики нашего сайта как пример»
- да ну, какие отношения втроём? мужики часто одну-то как надо любить и обеспечивать не могут.»
- для меня это нудные и дотошные люди. которым что не скажи, какую тему не начни обсуждать,»
- в этой блузке только одно это осталось ,я е одела только один раз и все»
- если мужчину на даный момент не интересуют серьезные отношения внешность девушки не поможет.»
- нет. не попадались. где вы их присмотрели? на вб или озоне?»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- спасибо. ежовик сама пила от нервов, эфекта как то не увидела. но для мамы все же поизучаю.»
- не лукавьте, притворяться каждая умет»
- так у осла не детский голос, по крайней мере в руской озвучке. вот если бы он разговаривал»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- страно слышать это от человека, который регулярно юзает хорошеньких девушек. кого вы пытаетесь»
- вот поэтому такая как ты никогда не будет рядом с таким как я тебе попроще надо - мужика пахнущего»
- а я ника не запомнила. цифры, буквы, бла-бла-бла какое-то.»
- а толстой с каким ростом позволительно быть? или упитаной?»
- двух бросили после измен как узнали ,одну простили но там женщина больше мужа зарабатывает»
- а что в этом такого? спокойно фотографирую любых людей,если просят.»
- вы меня называли старой и страшной, а проблем с мужчинами и вобще в личной жизни при этом»
- 5-58 думаю, коренастая. нормально в целом.»
- при педикюре 2 пальца порезали, ногти разной формы, я честно такого никогда не видела»
- там не только разницу с льготой себе в карман , но и дале окружение сумы итоговой идёт , когда»
- умная машане то чтобы очень, но смотреть можно»
- ну,что на это сказать? это же сабитова я думала,что правда имется запах.»
- не факт, что придет имено такая бумажка. и кстати, может дело в ваших наушниках. пробовали»
- какие бережливые да, вы правы, на фоне светлого наращивания выглядит тошнотворно»
- если дальше не будете работать, то можно уйти. если пойдёте на другую работу, то где гарантия,»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- просто давайте признаем, что вы безграмотный человек и на этом закончим. понимаю, правда глаза»
- я предпочитаю нормальных, кто ценит мои мозги и собразительност и закрывает глаза на мелкие»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- вот и автор темы так же.а вы её подталкиваете к этому.некрасиво»
- вот как по мне.я бы нашел еще 3 аргумента, что бы его оставить, что бы не затевать всю эту»
- мне арендатор всегда переводит ровно, хотя я говорю с копейками. не заморачивается»
- а вы не оговаривали, что растались? почему она не могла поверить?»
- с определеным уровнем интелекта имеющим определеную занятость и интересы . мужчина который»
- я про то что не надо слушать женчину что она там запрещает, а ты топишь за это. или ты случайно»
- вы ошибаетесь, таких больных можно только обмануть, пригласив врача домой, сами они фиг пойдут,»
- а чем врачи могут помочь? препараты назначают? они тормозят деменцию? успешно?»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- золотые слова! а то открыта к знакомствам она»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- и с каждым годом, с каждым пинком жизни, всё сане и сане»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- умею быть всякой, исходя из обстоятельств.»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- салат из креветок с баклажанами»
- греческий сладкий пирог “плиссе“»
- постные “ежики“ в томатном соусе»
- курица в пеленке»
- кальмары запеченные с помидорами черри и оливками»
- пикантный фаршированный перец»
- маринованные грибы»
- сырный супчик с клецками»
- творог с зеленью»
- мясо бутербродное»
- винегрет весенний с пекинской капустой и огурцом»
- запеканка творожная нежная»
- слоеный салат с кольраби»
- салат с капустой и копченостями»
- рулет с красной рыбой»
- салат из овощей и языка»
- картофельный салат "летний"»
- тыквенный хлеб без муки»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- баранина под беконом»
- яблоки по – киевски»
- торт черносмородиновый «счастливый случай»»
- запеканка "под чипсой"»
- пирожные “рафаэлло “»
- холодный суп из абрикосов»
- окрошка»
- крем-суп из цукини»
- манник на простокваше»
- яичница в помидорах с соусом из сметаны и кетчупом»
- шоколадный соус для какао»
- суп из тыквы с гренками»
- куриное филе с грибами и сыром»
- свекольный салат“хуторок“»
- ежевичное варенье»
- пицца из лаваша на сковороде»
- бутерброды с чесночком»
- шоколад без сахара»
- салат “цезарь“»
- котлеты “ласточкино гнездо“»
- рататуй»
- кабачковая запеканка»
- помидоры “нетрадиционные“»
- овощные котлеты с сыром»
- жульен из рыбы с грибами»
- сырные шарики с морковью, сметаной и чесноком»
- маринованный лук с помидорами»
- овощной салат с семгой»
- торт “дамские пальчики“ с маскарпоне-творожным кремом»
- пирожное “рыжий кот“»
- бисквит с начинкой»
- цветная капуста жареная. подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарни»
- пирожные со взбитыми сливками»
- свиные рулетики с черносливом и гречкой»
- кекс на сметане с черной смородиной»
- утиная грудка с апельсиновым соусом и рисом жасмин»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- ты настоящий профи в моде или не тратишь время на изучение модных трендов?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты видишь мир через призму позитива и радости или твоя жизнь особой радости не приносит?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- ты правильно оцениваешь людей или задатки наблюдательности крепко спят?»
- домашние тренировки для тебя или вряд ли будешь заниматься спортом?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- с тобой рядом решительный мужчина или маленький мальчик, которого нужно опекать?»
- ты эмоциональна и отзывчива или стремишься к лидерству и самодостаточности?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- ты придаешь большое значение уходу за собой или нет на него времени?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|