Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит. Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу. Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка 4.8 |
начало обсуждений»
-
Короче, это кремлёвка! На мой взгляд. лучше съесть лишний фрукт, чем кусок жареного мяса. В общем то, я не понимаю чем не угодили молочные продукты- обезжиренный творог, например. там же кальций! В общем пусть каждый сам решает, но мне диета не понравилась
-
Статейка конечно интересная , но надо сходить к врачу и проконсультироваться.
-
-
-
Статья заинтересовала.Похоже это и мой случай.Попробую.
-
судя по разрешенным продуктам
смахивает на диету МОНТЕНЬКА
я пробовала на долго меня не хватило захотелось жареной картошки -
Напишите лучше список, что вообще можно есть? Да и вообще для какого это режима - для сидящих дома и ничего не делающих
-
Ни за что не откажусь от сладкого по утрам! А от фруктов тем более !
Так питаться- это себя не любить.
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится и это про него?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- климакс это реально так страшно?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- для намеченых на сегодня дел необходима планомерная подготовка если подготовка не»
- вес практически не уходит. за первый день поста ушло 80 гр и всё вес встал. ну сегодня»
- наверное вчера была последня соломинка, которая сломала спину верблюду, а наших»
- великий пост 5/48.сегодня у меня питание по вчерашнему меню. в обед были овощи тушёные»
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего»
- надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.федор достоевский»
- чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный интелект»
- я вобще потерялась какой день недели, зашла на сайт, смотрю цель на неделю надо»
- надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин потопаю.»
- поспала сегодня хорошо, относительно рано легла и поздно проснулась. завтра уже»
- 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще та, муж зовет»
- чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего солнце»
- всё, выходим из сумрака! настроение повышаем. сегодня у меня вечером актёрское мастерство,»
- 3 нашагала вчера, пусть для других это не много, но для меня, для буднего дня, прям»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать до»
- снова в теме. и по своему желанию, и по рекомендаци врача.взвеситься сегодня нет»
- а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку, а на силовую,»
- ну и погода у нас сегодня ураган, дождь, холодный ветер, я вобще не могу открыть»
- в городе у меня совершено что-то не получается контролировать своё питание, потому»
- одинадцатый день луного циклаэто напряжёный день, который считается самым сильным»
- скоре всего в город поедем в пятницу ближе к вечеру. хочу завтра утром или сегодня»
- подсела на арахис , конечно, не ем его без предела, но благодаря ему не тянет на»
- привет всем сегодня вечером в планах акваэробика, люблю е да и в обед погулять схожу,»
- оранжевым цветом лечат психические срывы и депресивные состояния. он помогает освободиться»
- всем доброй ночи и хороших снов!»
- устала - дел невпроворот»
- а на какой стороне вы»
- получилось так, что встала сегодня очень поздно. поэтому у меня пропустился один»
- привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем, халтурила»
- всем привет.хотелось написать доброе утро, но к сожалению оно сегодня совсем не»
- сон 21:4-5:47=7:56 90 балов вес 106,4 кг. вчера сделала 1257 шагов. на завтрак 6:45»
- вскм доброе воскресное утро! сегодня по ощущениям я что-то не выспалась и не могу»
- 1 доброе утро, мои дорогие! наконец-то сегодня пятница, вчера работы было просто»
- у меня сегодня ночь прошла как одна секунда, ночь какая-то сегодня беспокойная,»
- 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно, просто»
- тренч купила кожаный, ботильоны на каблуке. на лето сандали.»
- общение все равно не прекратилось.он звонил постояно»
- ну, к детям то другие рамки. в детском садике они еще учатся разговаривать, тут бы имя произнесли»
- очень редко ем сладкое или десерты. обычно шоколад, еще люблю тирольские тортики с фруктами.»
- сестры! аж на душе потеплело меня кусал кот сильно, но он домашний, отек был, мазала спиртом,»
- бронь заране, но не за месяц, а за две-одну неделю. заказ каждый по своему желанию делает.»
- для меня нет проблемы ответить на вопрос это ты с кем и где .»
- нет, но надо заплатить за съем кв, за продукты, за тренировки. одежду купить. раз в неделю»
- а вам что, жалко если эти дети будут обращаться на ты? вы к ним холодно относитесь?»
- так хорошо зарабатывать и больше женщины это разные вещиу меня в окружени нет такого, чтобы»
- хочу сказать колко но чтоб не обидеть,смешнов така глупая,разве не понимаете что да, действительно»
- ну жить на 30 или на 60 разница огромна»
- старички я без зла кстати, легенды»
- всмысле прикол? т.е. вы масаж простаты на самом деле не советуете, а просто ржете над нами»
- не удобно, просто задвоение информаци я каждый день в дневнике выкладываю, можешь посмотреть»
- у меня так-то тоже но все равно что-нибудь куплю»
- то есть он все наоборот делает. я не прошу у него когда помощи, просто пишу собщение, потом»
- а если не знаешь когда овуляция? она может плавать? не у всех цикл в 28 дней. а особено с»
- есть доля истины в твоих словах я не знаю человека, который бы меня знал и не боялся от родствеников»
- на начальном этапе отношений мне важно получать заботу и подарки часто , но встречи явно не»
- я о детях не мечтала, а мужа хотела с юного возраста, представляла его внешность, характер»
- ну. я свечку не держала же?. техника там то же желательна и твердая эрекция.специал с кем»
- пусть ногти отдохнут, через пару дней пилкой их сточите немного»
- а точно никто не бросал раньше? обычно такой страх сильный когда что-то подобное ты уже пережил,пуст»
- я вот наоборот не завидую семейным. замужним женщинам можно позавидовать, если они очень удачно»
- у меня в первый день месячных была мазня, но тест показывал слабую вторую полоску. я написала»
- вот я говорю, лучше просто мыться. а вы пишите женщине надо боле 3х флаконов. зачем для чего?»
- если боитесь что-то потерять, потеряйте и больше не бойтесь. уж лучше страшный конец, чем»
- а после декрета жизни нет? опять же, а если мужчина в декрет уходит? у нас каких только сценариев»
- мегаполис? не тянет. только нижний нравится.»
- это всего лишь вас несчастный частный опыт. мне вас правда жаль. я помню вашу тему про дэрэ.»
- в реале многл кому не дают, есть же ручная разрядка. здесь больше от свободного времени зависит»
- что токсикоз позволит, а дальше как пойдет, как показала практика идёт далеко не все»
- но взгляд гурченко не охота иметь, это же жесть»
- а я то причём.просто мысли вслух»
- с парнишкой общалась. вот, он купил квартиру, в новостройке. денег нет на ремонт, с матерью»
- только хлеб брать старайся либо из цельнозерновой муки, либо с отрубями, либо ржаной, чтоб»
- маечку за 30р? по-любому она там»
- редко повышаю голос в ответ. я не заинтересована в концертах. моя реакция скоре будет флегматичной.»
- конечно, как и женщины под дурачок»
- не помню чтобы кто то повышал на меня тон .обычно это как раз одна я»
- нормально. пару дней голодовки для организма хищника вполне допустимо. лучше сейчас перетерпеть,»
- такая злая вы суть не понимаете и к словам придираетесь лишь бы что написать вам пустое»
- кто хирург? хочу посмотреть работы»
- после жизни на 30, жизнь на 60 покажется богатством»
- лучше сходите к врачу. ничего ужасного быть не должно, но может быть бактериальная бяка. насчет»
- с чувством юмора порядок, это главное»
- у меня почти год. я раз в два месяца ходила на подкрашивание. когда будет год, хочу на корекцию»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- я тоже по парфюму колекционер мне нужен уже хороший шкаф, маленький не вмещает все»
- вполне может быть такое. то, что все девушки мечтают о романтике и выйти замуж -это обще утверждение»
- встречала мужчин, которым за 30, и они не свободны, но детей не получается заиметь. и они»
- мне кажется некоторые просто спермотоксикозн не все не дает в реале никто»
- он так и сказал от 0 до 30? сливайте инфо о месте жительства такого друга в отдел нравов.»
- естествено это показатель отношения к женщине»
- есть люди, которым всегда мало :по мне 120 на 4 очень хорошо, ну прожить точно можно.»
- как по мне, то все эти игрушки, переодевания и проче хорошо только в том случае, если сама»
- красота мужикам не нужна.зачем нам конкуренция?»
- я на таблетках. решила попить афобазол.»
- у нашей собаки прекрасные ветеринары, очень професиональные и внимательные. не нужно всех»
- из всех начальнико бесили двое: женщина беспрестаным !жом, и мужчина - песнопениями и пересказами»
- ты ж сам у всех в личке просил трусики показать, я и решилась»
- супер! брат тоже вкусно готовил.»
- так он постояно говорит, мол спишется потом, если обижен, например в октябре, пишет мне в»
- да может и не будет лишение. как знать. но даже если и будет то там не надолго. на год что»
- да. если мужчина не хочет что-то делать, то косят специально под дураков, якобы не понимают.»
- ты же не воровал как он, у тебя сердце крепкое»
- какое разное у людей представление о богатстве.»
- очень даже причём, у меня угроза за угрозой и тошнит по 20 раз за день, вы просто не знаете»
- вот , в точку , встречи были однотипные у него дома ! видимо приелось ! и тут я с вами с согласная.»
- у красивой лицом и фигура женственая»
- вы в вашей теме два вопроса подняли. одно дело не иметь отношений, и совсем другое дело их»
- пока поносите лечебный лак, а потом пройдитесь пилкой и бафером»
- и чего мой двоюродный брат например только в 30 женился.»
- и только счастливые не завидуют никому. хотя на гале все кому-то завидуют.»
- нет. встречала только обобщеные сожаления, что мало чего достиг. а на детях они по-моему гораздо»
- может просто цена изменилась на товар, а не из-за того, что они у вас в корзине.»
- эфект покрытия такими лаками и близко не похож на покрытие гелями, ибо ими невозможно сделать»
- ну и что? я анализирую людей, мужчин этого сайта. вот из всех мне кажется самые абъюзеры это»
- значит так и корми только время от времени сухой корм предлагай немного буквально 1или 2 штучки»
- либо секса хочет. либо просто скучно ему.»
- я по всем вопросам обращаюсь к специалисту. в даном случае это зодиетолог.»
- вот точно! я сама не знаю, думала погода хорошая настанет и настроение появиться сразу и сто»
- ваши выделения могут быть имплантационым кровотечением, так называемым. хгч , сдать , как»
- я не завидую от слова совсем. наоборот даже, жалко, когда девочка и красавица, и умница, а»
- блин, 4 штуки съела ну ладно, вчера зато конфеты не ела :»
- истори такие есть. а ещё больше историй, когда уходит в одних трусах, всё остальное жене оставляет.л»
- кино ,какие то игровые клубы типа мафи ,ночные клубы могу ещё предложить но тут тоже оригинальности»
- уже писала это здесь , продублирую: я считаю, что муж должен полностью суметь обеспечить нашу»
- так чо, в белизну окунуть и вперед»
- у нас то же был.художник.им и в возрасте был.серьезном. в костюме.белом.с шарфом.красн»
- ну и зря. будешь выкидывать духи - я оплачу доставку»
- ключевое - привела жить. жэсть. мужик-альфонс прилип к школьнице»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- щас автор загонится, мне кажется она 45 хочет весить :»
- внутри семьи все говорят ты. мои племяники меня называют по имени и без всяких теть. всяких»
- так запросы поумерить или крутиться»
- при спкя овуляци могут быть и на 60 день цикла и при спкя часто высокий лг может полосатить»
- игнорирую и делаю выводы люди сделавшие такой ход могут ждать только двух моих реакций игнор»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- пикантный фаршированный перец»
- рыба под шубой»
- террин из семги и шпината»
- солянка мясная из колбасных изделий»
- огурцы с чесноком»
- творожный пирог без теста»
- салат с жареными баклажанами»
- салат “рождественский“»
- блинчики тонкие на молоке»
- грибы “застольные“»
- фисташковый пирог»
- торт без выпечки “добрый“»
- запеченный цыпленок с кизилом, розмарином и чесноком»
- сорбет из груши с портвейном»
- зеленая аджика»
- традиционный осетинский пирог с сыром “уалибах“»
- куриные рулетики с мандарином»
- баклажановые рулетики в кунжуте»
- мороженое в шампанском»
- салат шарада из курицы и кальмара»
- соус к грилю в японском стиле»
- быстрая курица»
- биточки вкусные из рыбных консервов. на гарнир можно подать овощи или картофель»
- творог с яблоками»
- салат портофино»
- булочки “clouds“.для мультиварок и хлебопечек, духовок»
- заливной пирог с сыром, зеленью и грудинкой»
- салат с курицей и шампиньонами»
- рыбно-кукурузные котлеты»
- быстрый рулет из лаваша для завтрака»
- скумбрия в клюквенном маринаде»
- шоколадно-вишневая запеканка»
- клубничные тосты»
- баклажанная икра»
- суп-пюре с чечевицей»
- салат семга под лисьей шубой из красной икры, семги и картофеля»
- тесто для тонкой пиццы»
- рулеты с ветчиной и сыром»
- тушёная куриная грудка с овощами»
- апельсиновый крем»
- пицца с ветчиной и шампиньонами»
- ужин из утиной грудки с картофелем в духовке. еще и грибной соус»
- салат из краснокочанной капусты с фруктами»
- жюльен из шампиньонов и сыра семейные традиции»
- арбузное варенье как мёд»
- картошка тушеная с мясом и зеленью в мультиварке.»
- клафути солнечный»
- коктейль клубничный со сливками»
- торт дамский каприз»
- тыква в лимонной карамели»
- террин с рикоттой и базиликом»
- рулетики из языка по-кавказски с грибами и орехами»
- огуречный фито-коктейль (низкокалорийный)»
- морковные шарики»
- овсяные лепешки»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- ты непреклонный человек или с легкостью принимаешь мнения других людей?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- рационально распределяешь свое время или не планируешь свои дела?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- с вами легко общаться? гибко реагируете на изменения ситуации?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- вы легко прощаете обиды или огорчаетесь даже из-за пустяка?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|