|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1стакан томатного сока) 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ 4.9 |
начало обсуждений»
-
ответ для: klubnichnaya
А какой у тебя рост и вес? -
спасибо за поддержку..
надеюсь на это..
а вообще эффективно??
девочки у кого какие результаты от нее??? -
ответ для: klubnichnaya
Конечно продолжай!!! Втянишся потом легче будет!И не будешь нарушать!!! -
давай,присоеденяйся,
я сегодня на ней третий день,весов пока нет,поэтому какой щас вес незнаю...а какой был писать страшно,
я себе в первые 2 голодных дня небольшие исключения делала,потому что состояние было ужасное,голова кружилась,болела...
незнаю...есть ли смысл после этого продолжать????((
-позволяла не оч много -
Спортом не занималась строго соблюдала диету, не нарушала, У меня было 15 лишних вот их и потеряла!!! Но почти сразу забеременела и за беременность вес вернулся!!!Так что диета супер!!! Давайте вместе худеть!!!
-
Сашунь,а как ты 15 кг потеряла??
строго придерживалась или позволяла себе исключения??
спортом занималась?? -
Привет девочки, худела на этой диете потеря веса за месяц была 15кг, родила сыночка вот теперь опять начинаю борьбу с лишним весом сегодня четвёртый день отвес 3кг продолжаю!!! Надеюсь на общение и поддержку!!!
-
девченки эта диета реально может помочь сбросить,я почти на такой сидела и вот мои результаты https://www.galya.ru...
-
сегодня первый день,как не странно ожидала большего чувства голода...
может еще пока не поняла его просто...
девочки вы где?? как голодные дни переносили?
стройнеем к новому годуууу... -
я на ней уже 12 дней, а в весе скинула только 3 кг( так обидно, рассчитывала на большее, чтобы к новому году хорошо выглядеть...
-
Девочки с завтрашнего дня я с вами, у меня с весом похоже все гораздо хуже чем у вас..
Очень боюсь сорваться,но хочу досидедть на ней.
отзывы читала-вдохновляют..
надеюсь на вашу поддержку,о результатах буду писать -
Всем привет! Девочки, решила вступить в обсуждения ваши ;)
Сижу на английской уже 4 день, пока довольна. Весы сломались, так что о кг не могу ничего сказать. Но подруга УЖЕ говорит, что заметны улучшения! Счастлива и воодушевлена ;)
На талии -2, на бедрах -2.
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вам платье?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- какое платье лучше?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- оцените, как сидит куртка!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- надежные и добрые нравятсяпривлек люди с юмором»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- а если нет цветов ресторанов а просто есть фактическое отношение и оно хороше что это тогда?»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- да он хотел оказать помощь, но я тогда тоже постеснялась и отказалась»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- уже месяц почти назад все решили с врачом ,осталось пару дней и я опять метаться начала»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- вы сами не помните, что пишете?»
- вы же сами понимаете как это будет выглядеть и мнение стоит ходить туда»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- как вариант в дешёвом ароматизаторы и усилители вкуса, у меня собака , но там с кормами тоже»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- сосиски под сырной корочкой»
- пряные картофельно-рыбные котлетки»
- ленивые вареники с творогом»
- салат “австралийский“»
- итальянский десерт с апельсинами»
- вкусные бутерброды»
- ножки гусиные с мятой и апельсинами»
- салат “свеженький“»
- торт “шоколад на кипятке“»
- тыквенный салатик»
- торт воздушный»
- рулет из курицы с клюквенным желе в апельсиновых чашечках»
- пельмени домашние в горшочках»
- курица в аджике»
- горбушка золотая»
- баранина с баклажанами на гриле»
- соление зелени»
- рождественская индейка»
- куриные рулеты с сыром»
- борщ с кукурузой и сладким перцем»
- сливочное мороженое с вишнями»
- роллы из блинов с творогом и фруктами»
- горячий десерт из черешни с мюсли»
- шашлык из свинины в духовке»
- борщ сибирский»
- гуляш с тунцом»
- салат с редькой»
- мусака с пармезаном»
- рулетики из ветчины и твердого сыра с карамелизированным луком»
- омлет с кабачками»
- пудинг из кабачков, яблок, манной крупы. подавать к столу со сметаной.»
- быстрый пирог с капустой и фаршем»
- мясо “игра блиц“»
- моя буженина»
- печенье кантуччи из прато»
- шоколадно-абрикосовый пудинг с шоколадным соусом»
- компот грушево-сливовый»
- фитнес-борщ овощной»
- торт без выпечки с клубникой»
- запеканка с грибамиочень вкусная.»
- яблоки по-одесски»
- гречневые оладьи с морковью»
- рулетики с тунцом и петрушкой»
- теплый салат с фасолью и черри»
- острые свиные ребрышки»
- белый гаспачо»
- запеканка «южная»»
- приправа из слив»
- кекс-медовик»
- торт “пища богов“»
- творожно-банановый мусс с печеньем»
- тыквенный кисель»
- салат мужской каприз»
- баклажаны с острой приправой»
- салат “морской “»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- у тебя с ребенком сложились гармоничные отношения или не прислушиваешься к его потребностям?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- ты себя не любишь или слишком самоуверенна?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|