|
Эта программа используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Эта диета быстро сжигает жиры и её секрет в том, что ты сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает организм. Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп,который прост в приготовлении и его надо есть в любое время,когда чувствуешь голод. Чем больше ты ешь суп, тем больше теряешь в весе. НЕТ: - Алкогольным напиткам, т.к. они препятствуют непосредственно удалению образующегося жира в системе. Жди по крайней мере 24 часа после приёма алкоголя до начала диеты. - Напиткам с углеродом, в том числе диетическим. Пей только чёрный кофе, чёрный чай, воду, несладкие фруктовые соки и обезжиренное молоко. - Сладостям, натур.сахару и мёду. - Жареной пище, хлебу и любым мучным продуктам. Когда диета позволяет мясо, рекомендуется говядина, но можно её заменить курицей или рыбой. Вегетарианцы мясные дни могут заменить. Нельзя заменить мясо картофелем. Все соевые продукты разрешены в эти дни. Когда по диете положены овощи, старайся избегать корневых овощей за исключением моркови и свеклы. РЕЦЕПТ СУПА, СЖИГАЮЩЕГО ЖИР 6 средних луковиц 1 пучок сельдерея 1 средний кочан капусты 1 большой зелёный перец 4 свежих помидора 1 пакетик лукового бульона Lipton или любой говяжей смеси. Порежь овощи, помести в кастрюлю вместе с суповой смесью и залей водой, чтобы овощи были покрыты. Кипяти на большом огне 10 мин, затем уменьши огонь и готовь до того, пока овощи не станут мягкими. Можно добавлять любые специи, влючая соль, чеснок, перец и т.д. ПРОГРАММА ДИЕТЫ ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: ешь как можно больше супа, сжиг.жиры, и фруктов(искл.бананы). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп по крайней мере 3 раза в течении дня. Не ешь мяса и овощей! Пей несладкий чай, кофе, воду или фруктовый сок. ДЕНЬ ВТОРОЙ: ешь суп 3 раза в день и любые овощи сырые, пареные или варёные. В обед второго дня можно съесть печёную картошку, если хочешь, добавь в неё чуть-чуть оливкового масла. Не ешь мяса и фруктов в этот день. Пей только воду, несл.чай, кофе или фрукт.сок. ДЕНЬ ТРЕТИЙ: сегодня комбинация первых 2-х дней. Ешь суп минимум 3 раза в день, фрукты (не бананы), овощи. Не ешь картошки и мяса. Пей воду, несл.чай, кофе или сок. ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: К этому дню, если ты выполняешь все предписания, ты уже потеряешь 2-2,5 кг. Сегодня ешь только суп (мин.3 раза) и 3 банана. Выпей 2 стакана обезжиренного молока. Пей как можно больше воды. Не ешь других фруктов, овощей или мяса! Бананы и молоко - высококалорийные продукты, но сегодня твоему телу нужны углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит твоё желание поесть чего-нибудь сладкого. В этот день ты можешь испытывать эмоциональные перепады настроения. ДЕНЬ ПЯТЫЙ: сегодня день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо). Можно съесть 280гр. мяса (говяд., куры или рыбы) и 4-5 целых помидора. Также минимум 1 раз поешь суп. Старайся пить как можно больше воды, чтобы очистить организм от кислот. ДЕНЬ ШЕСТОЙ: сегодня день мяса и овощей. Этого ты можешь съесть столько, сколько захочешь, особенно зелёных листовых овощей. Нет картофелю! Хотя бы один раз поесть суп. ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: сегодня ешь только коричневый рис и овощи. Пей только несладкий фруктовый сок и воду. *** К концу седьмого дня, если ты не обманывала себя, ты потеряешь от 4 до 6 кг. Если ты потеряешь больше, откажись от диеты по крайней мере на неделю. В других случаях диету можно повторить сразу же для большей потери веса. Если ты решишь не повторять диету на следующей неделе, как это делаю я, помни о сдержанности в питании, чтобы избежать восполнения потерянного веса. Кроме того, не забывай о физических нагрузках во время диеты. Я, в силу своей чрезвычайной нелюбви к зарядкам, предпочла отдать себя в руки косметологу, где за смешные деньги она мне ту же самую нагрузку на тело устроила, как если бы я потела в тренажёрном зале. Только здесь я лежала себе и журналы почитывала. Хотя, конечно, всем советую всё-таки не брать с меня пример.
автор: солнышко_f1 5.0 |
начало обсуждений»
-
Девочки, надо просто брать те овощи, которые нравяться, надоело-поменять на другие. А жир, всётаки лучше померять. Не просто пожарить свеклу на масле, а пожарить свеклу на двух чайных ложках масла ( но каждый день). И тогда не будет такого: я три дня масла не ела сегодня пожарю на масле овощи-ничего не случится.
-
Вот именно таких полуфубрикатных До сих пор вспоминать про них не могу. Просто одна с дитяткой была, муж почти весь день н работе и вот целыми днями ела супчики из мороженных овощей. Бррррр! Аж передернуло!
-
сама их ненавидела в детстве. А потом моим любимым стал гороховый,мамин, с копчеными ребрышками или курицей...ммм-ням... Полуфабрикаты каждый раз это не дело. От твердой пищи обмен веществ будет работать медленнее. Может вам подойдет так: покупаешь в супермаркете заморозку из овощей, добавляешь в бульон. Зелень. Специи.Тарелочку такого на первое хотя бы изредка - для организма польза.
-
Ненавижу супчики и совершенно ими не наедаюсь. К тому же, варить супчики напряжно, када у тебя маленькая дитятка и работа, тут бы в микроволновку че-нидь мороженое закинуть и успеть съесть.
-
Я пониже написала. Если на этой диете сидеть, допустим, неделю, то многие жалуются на суп-не вкусный и т.п. А если дни где вообще то фрукты,то овощи, то и то и дргугое. Жиров-0 за целых 3 дня. Не есть хорошо. Можно морковку с луком пожарить на небольшом кол-ве оливкового масле и в суп.Побольше зелени и приправ. Том.пасту.И будет вкуснее. А кубик не советую ложить. Друг целлюлита! От такого кол-ва жира наверное не поправитесь.Даже похудеете. Также можно варить себе борщ. Свеклу можно слегка спассировать в масле. Ну такой суп можно себе варить отдельно, а мужу отдельно. Я не варю. Потому что живем с родителями, всем нада мясной! Перед Новым Годом переезжаем,УРА!!! Буду готовить ему и себе отдельно.
Я думаю, что лучше, чем на мясном бульоне -
Правильно, супчик диетический. Только одна фраза настораживает-что значит обжаренными овощами? На чём обжаренными и в каком количестве это что-то?!
-
Давиться супом не обязательно, захотелось горяченького - супчик. Или чувствуешь сильное чувство голода-опять суп. Горячий суп оч насыщает,конечно ненадолго,но... А вообще такой суп можно есть каждый день,как первое блюдо. Например, варишь мужу на мясе, себе на воде с обжаренными овощами: щи, борщ и т.п. Некалорийно и полезно!
-
на мой взгляд не нужно есть целыми днями один этот суп. Почему бы не сделать его своим главным первым блюдом, т.е. кушать его на обед. Достаточно и одного раза в день. При этом не употреблять вредные продукты(сами знаете какие). Ведь вы таким образом снизите калорийность своего меню. И вес тоже уйдет. При этом вероятности, что он не вернется, будет больше, чем если придерживаться этой диеты.
-
Принцип этой диеты в том, что потребляя жидкость при первом же чувстве голода,то бишь суп на воде и с сельдереем(фу-у-у) + добавленные продукты есессно ты худеешь. Но ведь можно и чуть разнообразить, эффект будет тот же (при голоде-заливаешься горячим супчиком,но только вкусным и без сельдерея) а основные продукты потребляешь так-же.
Главное -чтобы в бульоне не было жира.Животного. Можно сварить диетические щи. Обжарить на м-а-л-е-н-ь-к-о-м кол-ве оливкого масла лук, морковь+чеснок+том пасты. Смотря ск-ко литров суп. Нашинковать капусты. Положить приправу для супа, например, с базиликом и побольше зеелени!!! Вкусно!!!
Эффект тот же! Ведь чуть оливкого масла для женщины не повредит.Это не вредные жиры и не откладываются на пятой точке. Зато не будет морщинок!! Я бы села на нее. Когда на работе хочется есть не могу постоянно бегать греть себе суп. Буду в отпуске,обязательно буду придерживаться -
mne kawetsya sovsem ne slownaya dieta...
ya seichas siwu na protasove, a to bi poprobovala...mowet posle... -
не знаю, может и поможет, но мне кажется не надолго. Нельзя жержать в рационе одно и тоже тошнить ведь начнет. Да и потеренные килограммы как правило возвращаются... Будем надеяться.
-
это действительно стоящая вешь:))) мне она помогла сесть на диету, я просто посмотрела на себя и подумала, что не хочу чтобы мой м.ч. видел меня такую толстую и села на диету. раньше (четыре месяца назад) я весила 53кг. сейчас 47кг., правда 2 кг. мне помогли скинуть вы:)))
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- на работку бизнес-леди»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вам фоточка?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- считаете её красивой?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную я не за»
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра, птички»
- великий пост 24/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- рис- овощная»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- монодиеты не помогают сбросить лишний вес за неделю. килограмы на весах исчезают»
- засосали и замотали меня будни, не было даже возможности на сайт зайти и что-то»
- в понедельник, 8 апреля 2024 года, жители земли станут свидетелями редкого астрономического»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- забыла взвеситься. да и фиг с ним. погода замечательная, настроение тоже.доброго»
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела спагети»
- доброе утро понедельника!я уже на работе. настраиваюсь на рабочий лад. сегодня еле»
- сегодня - эспресо, вчера - лате, двести лет назад - просто кофий. эта многовековая»
- 3 находила вчера немного около 450 шагов, что-то после болезни стали болеть суставы,»
- утро началось сегодня с приятного солнышка, тепло, птички поют, на улице очень хорошо»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- сегодня погода была неплохая, с дочерью погуляли в новом паркетяжело весь день без»
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. немного витаминок»
- вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вобще ничего не сделала»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- вот что я полезное сегодня сделала, это на беговой дорожке прошла семь километров»
- испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна, а затем остаток дня постились.»
- сон у меня не очень хороший. спала по часам меньше положеного, надо хоть на час»
- достал этот перевод времени. прям встаю и с утра уже всё тихо ненавижу.но сегодня»
- думали на сегодня шашлык приготовить, но решили на завтра. у нас сегодня много времени»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- ну пока полёт нормальный, хотя основную часть еды на сегодня я уже съела. перед»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- сон 21:13-2:41=5:28 90 балов 3:3вес 106,2 кг. вчера сделала 10404 шага. сегодня»
- мой сон:оценка сна 82время общего сна 07:31глубокий сон: 01:53лёгкий сон: 05:38в»
- в универе сказали, что если к 21 апреля не сдам всё, что должна - в этом году не»
- нет, мне нравится в найме. не болит голова за то, как все надо организовывать, нет проблем»
- не, это я не очень понятно написала, наверное. крыжик указывается в приложени, что с креслом.»
- так это они нас обманывают, типа ребенок это актив, типа женщина здоровая и следующих без»
- не знаю для собственого успокоения»
- сливаются в наше время имено светлые волосы их куда не плюнь пруд пруди .»
- никита, а вы мужчина или женщина?»
- я же написал - что сам не знаю.так что вы и подавно этого знать не можете.ну и ещё сильно»
- а, еще он не местный, даже не знает, где главпочтамт, я ему указывала дорогу, где повернуть»
- по большей части, от энергетики. ведь бывают красивые, но несексуальные.»
- вы ему пока не так важны, но все может поменяться»
- ну вы придумайте ,это же не професионально больше чтобы не писали так»
- ну в первый семестр я отличилась на первом курсе а потом та препод которая меня невзлюбила»
- потеряли мои анализы в гос поликлинике. на вопрос, как так, плохо говорящая по-руски медсестра»
- но точно не она.а, там наверное библиотекарша была, вся в вечернем платье, в счётной комиси»
- значит, у вас отношения с сестрой такие, что у вас с ней нет привычки созваниться просто так»
- осенью. тоже укладка салоная, платье в пол, там образ атас был»
- как мне фото? хороше фото, хороший город. но ведь таких фотографий в интернете тысячи, если»
- конечно квартира в центре дороже чем на конечныхно если до метро пилить минут 20-30 на конечной»
- пуховики до пятмужские шубы, кожамехбраслеты и перстни хоть не одежда, а аксесуар, но все»
- элементарные вещи, это 2=4.а вот нормы поведения, это так же как на вкус и цвет товарищей»
- деньгами и подарками осыпайте и ускорите»
- из двух вариантов - комната в центре»
- уже я и на рынке с фантазией бабушка вы ,сказки пишите»
- лично мой плохой опыт связан с грубым отношением, хотя историй в целом милион знаю ужасных.»
- конура 1-13 метров - как там можно жить? да и сдаются они в основном на зиму, а летом посуточно.»
- тогда можно не париться , у вас даже за оценки спрашивать не будут , главное знания и навыки»
- эм , ну раз я на сайте то я во многие тем захожу и коменчу их , тебя специально не пасу ,»
- заехать как пица с доставкой на дом?конечно, в этом мало вашей цености для него.»
- у меня есть платье на подобие. хожу в нем и норм»
- я не чувствую себя счастливой без мужа и детей. сейчас муж разводится со мной. это моя беда.»
- как долго вы не давали своему мужу чтоб он женился? почему вы считаете целые поколения женщин»
- ахахах, в вк только такие мне и пишут. забить. и пригрозить тем что покажете переписку жене.»
- человек не работал 7 лет. он даже забыл то, что когда-то знал. и если он чурается закатать»
- у меня так же. но недавно стала мультики включать по утрам, чтоб дал доспать. ради этого даже»
- вот уж у кого проблемы с памятью то»
- волосы у меня ниже лопаток, мою каждый день голову, на все про все два раза в неделю еще маски»
- не спи, с ним, выжидай - залог, чтобы относились серьезно? не соглашусь, с этим. у меня 2»
- фотки стремные эти. им место в корзине. они дурацкие.»
- ну она потом сказала, что якобы в магазине, потом перезвонит»
- на тиндере познакомились. я не тратила времени на невнятные переписки с теми кто одно слово»
- напишу не совсем по теме. про тепло, честно скажу, не знаю, но уже от целого ряда знакомых,»
- если с внешкой пролет - то красивые жесты, крышесносы, деньги и тактильность.»
- зато сегодня опять солнце и жара»
- видимо да, сложно признать, что альфонс, вот и придумывает отмазки про бизнес. лапшу на уши»
- ну и как бы да, перед тем, как позвонить поболтать, уместно уточнить, удобно ли человеку разговарива»
- ну раньше я была боле так сказать горяча»
- 1 какая у вас цель 2 как часто вы тренируетесь с тренером 3 какой вид нагрузок?4 есть ли схема»
- попробуйте выяснить позже, когда не напрямую даст понять, что общение не может продолжаться»
- я думала вопрос о макияже типа стрелок или яркой помады. а в контексте надену все красивое»
- так директор мужик или женщина?»
- спасибо! да, какао тоже люблю, но забыла про его существование лимон, вит. с тоже люблю, но»
- а что пьешь один чай? я пробовала, но не хватает чая, хочется разнобразия, прям трясет. может,»
- ну как бы вы целиком не правы в этой ситуаци, и повезло что он еще скандал не начал и вобще»
- а когда мужчина на 15 лет старше?почему у нас в обществе такие двойные стандарты? для любовника-отли»
- вобще страно, что он не сам вам сказал, что отменяется, а вы как детектив все выяснили, а»
- не все тело делали? я делала на попу и бедра мне не помогло ни липолитиками хорошо убиралось.»
- на что вы реагировать собрались? вы не знаете как идти на пробежку?»
- если вам имено такое внимание нужно, почему нет?в ресторан, наверно, не стоитам все-таки другой»
- ну значит,не нуждается в общени,устает на работе или от быта.мало ли.»
- вы про не чувствует себя рабом? там раб лампы, к сожалению.»
- вот чуть повыше прекрасная выскочка продемонстриров даму никто не спрашивал а она и в инсте»
- по отзывам. много знакомых там рожали. считаю что если нет необходимости в какой-то спецефической»
- каждый получил свое. это лайф из лайф.»
- нет, все бесят с одинаковой силой.»
- мы за завтраком новости смотрели,там показали этот ад.девчонки на работе тоже активно обсуждают,»
- зависит, но энергетика и самоподача - это главное.»
- это как пример такова поведения? ты там с блокнотом засел, негодник?»
- очень красивая меган фокс прям реально.»
- никак. мы не любим мужчин, впереди которых в дверь заходит их навязчивая, липкая, тягучая»
- это верно только до 20 - 25 лет. а дальше уже полагаться на случай не стоит.другое дело, что»
- не согласна. объяснять почему лень»
- если у вас изначально была встреча только для интима и через сайт, то очень маловероятно,»
- да влюбился он, чего тут непонятного? =»
- в рубище и лаптях, как обычно ходишь. можно фиолетовый пухан в трусы заправить для пущей важн»
- от сферы зависит сейчас нормального програмиста трудно найти. в основном все после курсов,»
- да, капитальный ремонт пережили и перезд в другую страну. толи еще будет, судьба такая путешествующа»
- павел дуров очень красивый, сейчас как раз кусок интервью смотрела»
- затрудняюсь ответить. я всех помню.»
- у меня нет такой необходимости. завтракаю дома.»
- ну тут я с вами не соглашусь, самый тормозной - это фраутест, это редкий случай , когда он»
- наоборот, плебеям родители запрещают пить и курить, а аристократы в крови содержат антипатию»
- лучше ближе к работе, и в центре.»
- так это очевидный факт - куда его денешь? я носила синие линзы и осветляла пряди - мне чудо»
- но сейчас это необходимо везде.»
- может это только для вас она была сексуальной?»
- а че франци больше не будет? такой тухляк шефу отправляй»
- директор же не знает, как она обычно выглядит, мож она всегда в украшениях. у вас же женщина»
- ну бросьте его тогда скоре.вам подойдут те кто с набегу желает всего и сразу.»
- я не пользуюсь людьми, простодырая»
- может для не совещание с директором праздник. а ты в чем была? по теме,у нас дрес код ,все»
- я писала про клиентов, но то были другие случаи. вы хотя бы запоминайте о чем я пишу, а то»
- все индивидуально.д кого-то 15 лет разницы-много,а для кого-то-нормаль людям вмест»
- экстреная контрацепция лучше, чем аборт.»
- так это самое главноено вы ж спрашиваете другие мнения,люди отвечают просто есть интелигентные»
- а потом после 30 будете кричать, что поздно уже метаться, надо было раньше»
- в тиндере в ковид,когда все на карантине сидели»
- нет. мой максимум джинсы с пиджаком.»
- так вроде флюрографию можно и просто так раз в год делать»
- да конечно яблоко, я фрукт перепутала»
- с дешевой ,особено если мужику больше 30-35 лет»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- пирог с яблоками и сливами»
- китайские пельмени цзяо цзы»
- равиоли с сыром и творогом»
- тыквенная запеканка “цветок лотоса“»
- салат “апельсиновый шар“»
- картофель запечённый с куриными желудочками»
- итальянские свиные отбивные»
- сливочные макароны с копченой колбасой и сыром»
- cалат из редьки c морковью»
- пастушьи сумочки»
- пряные грибы»
- идеальный запеченный картофель»
- фаршированные яйца»
- сэндвич c курицей»
- винегрет с мясом»
- гранад из говядины»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- кальмаровый салат “новогодний“»
- фаршированный мясной рулет»
- котлеты по-киевски упрощенные»
- универсальный маринад для мяса и птицы»
- крабовый салат с персиками»
- яблочные клецки»
- каша рисовая фруктоза с яблоком»
- кетчуп из сливы»
- курочка в пряном соусе»
- зелёный салат с молодой капустой»
- печенье бискотти»
- форшмак с овощами»
- пирог шоколадно-творожный. готовим в мультиварке»
- салат с тунцом “тает во рту“»
- курица с рисом и овощами по-каталонски»
- солнечные орехово-морковные кексы»
- салат “охотничий“»
- мойва тушёная с картофелем»
- салат рождественский венок»
- помидоры в яблочном соке»
- крабовый салат с пекинской капустой»
- яблочный пирог "татен"»
- ванильное слоеное пирожное»
- салат “вечернее танго“»
- рисовая запеканка с яблоками»
- испанский омлет с картошкой»
- легкий салат с креветками»
- яблочное волшебство»
- винегрет овощной»
- десерт для любимой»
- рецепт лосося с огурцами»
- салат свежесть из капусты и яблок. украсьте зеленью и колечками лимона.»
- салат с авокадо и помидорами»
- гречневая каша с запечёнными овощами»
- шашлычки с картофелем»
- кофейно-творожная запеканка»
- куриный суп с грибами»
- рулет капустный»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- ты отлично владеешь своим дыханием или нет?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- ты обидчивый человек или остаешься мудрой в любых житейских ситуациях?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- тебе сопутствует удача? легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|