странно Вы пишите.. не хочу себя больше жестко ограничивать,что бы не наестся и сразу БАЦ!!! и 10 дневная голодовка!как так?это разве не жесткое издевательство над собой?
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все, на что упадет твой голодный взгляд». А да, ладно хоть успела сделать фотосессию (май 2008) – теперь есть что вспомнить. Хотя скажу одно, что вес во время сессии был 57 кг, а объемы, как ни странно оставались прежними, что дико радовало меня! Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
было бы интересно посмотреть фото всех периодов:)
странно Вы пишите.. не хочу себя больше жестко ограничивать,что бы не наестся и сразу БАЦ!!! и 10 дневная голодовка!как так?это разве не жесткое издевательство над собой? -
-
-
супер
вы умница
-
Все правильно, я думаю, что ты спокойно и до 55 кг сбросишь! Но без фанатизма!!)))
-
-
Статья хорошая, ты молодец. Сама тысячу раз убеждаюсь что нельзя себя ограничивать, а разгрузки это хорошо.
-
вывод:во всем нужна мера
-
-
-
Молодчинка
удачи тебе
-
вы умница
удачи тебе
читать все дневники- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как вам такое платье?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вы бы так оделись в офис?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- оцените фото!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- как вам фото?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- как думаете кто это страная женщина ?горный цветок ?мне кажется эта чудачка бодре»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- я надеюсь пока занимаюсь зубам ещё сбросить хотя бы 2ну и ходить хотя бы 10 км в день как»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- без фото сложно понять, что не так»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- даже если и вправду для себя хочет родить без претензий к вам. для мужчины это стремно жить»
- зачем? ну это никто не знает и даже они .просто стереотипный стадный инстинкт он работает»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- мстительнице нужен монстр которого она правильно вырастит что бы мстить как задумано аналог»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- ну что вы хотите что б вам сказали.? и так все предельно ясно.»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- картошку копать сойдет на пару с сожителем»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- а человек и не должен жить только тем что ему нравится. должна быть новизна, преодоление разного»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- куриный рулет “нежность“»
- апельсиновый кофе»
- смузи с фейхоа, мандарином и хурмой»
- суточные щи из квашеной капусты»
- творожники лимонные»
- чудо из микроволновки»
- компот из абрикосов»
- яйца фаршированные крабово-фасолевым кремом»
- лечо семейный рецепт»
- салат “женский“»
- жареные почки»
- гуляш из картофеля “goulash on poor“»
- полента с мясным фаршем»
- пампушки к борщу за 20 минут»
- суп из лосося»
- диетическая утренняя еда»
- салат фасолевый»
- салат из моркови с орехами»
- carres в карамели»
- салат из сырых овощей»
- рис с морепродуктами»
- холодец»
- мясо, тушенное с луком в горшочке»
- салат из авокадо с курицей»
- пирожки с картошкой»
- салат “георгин“»
- легкий салат с креветками»
- великолепный соус для мяса. быстро и просто.»
- вишневый соус барбекю»
- салат айвенго с пекинской капустой и балыком»
- блины королевские на дрожжах»
- блюдо из баклажан аджапсандал с мясом, овощами и зеленью»
- рулеты из ветчины»
- паровая скумбрия с овощами»
- мясо в белом вине»
- омлет немецкий»
- очень вкусный насыпной яблочный пирог»
- салат “4 ингредиента“»
- соус “пиццерия“ из яблок и томатов»
- суп “фитнес“»
- говядина, тушеная с патиссонами»
- бараньи ребра в духовке»
- салат “восемь“! я похудела на 6 кг!»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- картофельное пюре со шпинатом»
- шашлычки из белых грибов и курицы»
- курица на шпажках»
- закуска в тарталетках “собачки“»
- помидоры маринованные по-провански»
- теплый индийский салат с асафетидой «здоровье будды»»
- куриные котлеты вкусно и полезно»
- апельсины со взбитыми сливками»
- зеленый салат с грецкими орехами»
- жареные помидоры»
- домашняя буженина в пакете для запекания»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- с тобой трудно поссориться или в любом споре стараешься достичь полной ясности?»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- ты очень ленивый человек или отличаешься большой работоспособностью?»
- тебе всегда всего мало или твои потребности умеренны?»
- у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
|
vip клубы
|
 онлайн +670 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,