ХВАТИТ, ПОРА ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ! МИНУС 19 КГ ЗА ПОЛГОДА! ВЕРНУЛА ТЕЛУ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ И ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно! И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Девчонки, дорогу осилит идущий! Мое фото до: после:
автор: Anchous*** 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Молодчина, даже помолодела...
-
-
Вы просто молодцы, искренее за Вас рада (немножко завидую, что я не могу взять себя в руки). Фото после просто впечатляет, двигайтесь дальше до 60 кг. Удачи.
-
Впечатляет.За этой горой жира скрывалась такая красота)
-
красавица ,а как руки приводили в форму,у мня это проблемная зона
-
Вы молодчина! Отличный результат! Хороших отвесиков и удачи в дальнейшем!
-
ответ для: кисуля77
Удачи вам в похудении! Хороших отвесиков! Мне тоже надо скинуть вес! 13 кг уже позади и еще хотя бы 9 скинуть надо! Я придерживаюсь такого питания:Исключаю вредные прожукты (мучное, жаренное, хлеб, сладкое), после 19.00 не есть, уменьшить порции, не переедать, если вдруг произошол срыв со следующего дня начинаем заново и главное не впадать в длительные срывы, а также спорт по возможности и хороший настрой обязательно! И у вас все получиться! Главное идти к намеченное цели!У вас все получиться! -
Такая красотка сразу стала...Супер, молодец!!!!
-
-
Ты просто молодчина, я тоже буду стараться сбросить вес. но мне много сбросить нужно, сейчас 93кг а нужно 63кг. 30кг нужно кудато деть.
-
красатулька!!!!
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- цветочного настроения!»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- какие операции делала анна асти?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- мы описываем разные случаи с вами и разных людей.»
- вам не надо, но другим советуете»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- а как вас расписывали? с одним кольцом или вобще без?»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- нет, здоровый зуб не стала бы рвать никогда, да и 5й на нижней челюсти обычно ни у кого не»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- вотолько что-то у меня апетита нет. отрежу маленький кусочек на пробу. съем помидорку. и протеиновый»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- ну так сбегаются на темы степаненко :»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- класно, когда любимое дело приносит ещё и доход. отлично выглядите!»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- нет! у конкретных людей, которых я знаю не было дорогих трат.»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- а что плохого в целюлитной попе? мужчинам большинству лишь бы попей был и красивой формы,»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- ждите бывшего и не тратьте время нормального парня.»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- гнездо глухаря»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- лимонное суфле»
- кетчуп из сливы»
- пирог с мясом, картошкой без заморочек»
- борщ русский с грибами»
- омлет с сыром и ветчиной»
- кебабы из баранины с зеленью»
- горячие булочки с яйцом на завтрак секрет»
- глинтвейн белый»
- говядина, тушенная с оливками»
- пельмени в соусе томатные»
- яблоки, фаршированные творогом и сухофруктами»
- розочки из бекона и картошки»
- канапе с виноградом»
- стейк с овощами»
- овощи в кляре»
- овсяные оладьи без муки и сахара»
- диетические оладьи»
- маффины любимому на ужин с ветчиной и сулугуни»
- постные котлеты»
- брускетта с авокадо и яйцом»
- салат “для мужчин“»
- вафли с кабачком и шоколадными каплями»
- торт “мечта“»
- коктейль "barakuda"»
- говядина шпигованная с овощами. готовим в пароварке»
- салат по-испански»
- шоколадный фруктово – ореховый кекс»
- омлет по-бельгийски»
- тортик на сковороде»
- салат по-итальянски»
- песто классический»
- азиатский куриный салат»
- песочное печенье на майонезе»
- лазанья из лаваша с соусом “бешамель“»
- салат с креветками и черри»
- котлеты “кутинские“»
- салат из запеченных овощей»
- кексы “15 минут“»
- лимонад»
- плов из курицы с сухофруктами»
- салат “для любимых “»
- борщ со сметаной»
- бургеры из лосося и киноа»
- десерт из риса с яблоками в карамели»
- жаркое со свининой и картофелем»
- паста «минестроне»»
- варианты приготовления сосисок»
- отбивная по-королевски»
- cалат из дикорастущей зелени с креветками»
- оладьи тыквенные»
- "салат святоши"»
- чизкейк с фисташками»
- рис жареный с тушенкой, морковью и болгарским перцем»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- в твоем доме все блестит или не тратишь время на готовку и уборку?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- ты - прирожденная искусительница или покоряешь мужчин своим интеллектом?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- ты безразлична к деньгам или любишь их?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|